torta gyümölcstorta

Fagyos torta erdei gyümölcsökkel

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

6adag

Idő

20perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg mascarpone
50 ml szörp (erdei gyümölcs)
3 púpozott ek porcukor
1.5 dl növényi habtejszín
20 dkg erdei gyümölcs mix (fagyasztott)
5 dkg étcsokoládé (reszelék)
20 dkg piskótalap

452

Kalória

5.9g

Fehérje

46.3g

Szénhidrátok

26.3g

Zsír

10g

Víz

35.2g

Koleszterin

750mg

Rost

33g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
30% Zsír

42g mascarpone

168 kcal
8g szörp

25 kcal
10g porcukor

39 kcal
25g növényi habtejszín

63 kcal
33g erdei gyümölcs mix

14 kcal
8g étcsokoládé

46 kcal
33g piskótalap

97 kcal

Összesen 452 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
30% Zsír

250g mascarpone

1010 kcal
50g szörp

152 kcal
60g porcukor

232 kcal
150g növényi habtejszín

377 kcal
200g erdei gyümölcs mix

82 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
200g piskótalap

580 kcal

Összesen 2706 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
30% Zsír

26g mascarpone

105 kcal
5.2g szörp

16 kcal
6.3g porcukor

24 kcal
15.6g növényi habtejszín

39 kcal
20.8g erdei gyümölcs mix

9 kcal
5.2g étcsokoládé

28 kcal
20.8g piskótalap

60 kcal

Összesen 281 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
30% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
26.3 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
337.1 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
28 mg
Vas
2 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
63 mg
Nátrium
225 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
46.3 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
10 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 452 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
30% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
35.2 g

Zsír

Összesen
158 g
Telített zsírsav
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
211 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2022.5 g
Cink
2 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
169 mg
Vas
9 mg
Magnézium
95 mg
Foszfor
377 mg
Nátrium
1349 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
277.6 g
Cukor
198 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
59.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
89 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
94 micro
Kolin:
74 mg
Retinol - A vitamin:
88 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
186 micro

Összesen 2706 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
30% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
16.5 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
210.7 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
18 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
39 mg
Nátrium
140 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
28.9 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
6.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
9 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 281 kcal

Elkészítés

A Hulalát felverjük.
A mascarponét összekeverjük a porcukorral és a szörppel. Óvatosan összedolgozzuk a habbal.
A tortalap közepét megtöljük a krémmel. Tetejére halmozzuk a fagyos gyümölcsöket.
Megszórjuk csokoládéreszelékkel.
Mélyhűtőbe tesszük.
Tálalás előtt 10-15 perccel kivesszük a mélyhűtőből.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 perc
Főzés módja: süti sütés nélkül

Egy bulira készítettem. Nem volt túl sok időm, így csak ez a gyors megoldás jöhetett számításba. Nagyon szeretem a Hulalát (bár a nevét kevésbé), mert nem esik össze. Ha a torta kiolvad (és esetleg nem fogyott el, ami nálunk azért ritka), akkor is teljesen élvezhető marad.