édes süti túrós sütemény

Dupla túrós rolád

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

közepes ráérős

Angie-30

4adag

Előkészítés

30perc

Sütés

35perc

Összesen

65perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

13% Fehérje
22% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

38g tehéntúró

55 kcal
15g joghurt

9 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
63g finomliszt

228 kcal
14g tojás

17 kcal
0g só

0 kcal
3g sütőpor

2 kcal

A töltelékhez

125g tehéntúró

184 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
5g cukor

19 kcal

A tetejére

14g tojás

17 kcal
1g cukor

5 kcal

Összesen 612 kcal

13% Fehérje
22% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

150g tehéntúró

221 kcal
60g joghurt

37 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal
250g finomliszt

910 kcal
55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A töltelékhez

500g tehéntúró

735 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
20g cukor

77 kcal

A tetejére

55g tojás

69 kcal
5g cukor

19 kcal

Összesen 2445 kcal

13% Fehérje
22% Szénhidrát
8% Zsír

A tésztához

13.1g tehéntúró

19 kcal
5.2g joghurt

3 kcal
2.8g napraforgó olaj

25 kcal
21.9g finomliszt

80 kcal
4.8g tojás

6 kcal
0g só

0 kcal
1g sütőpor

1 kcal

A töltelékhez

43.7g tehéntúró

64 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
1.7g cukor

7 kcal

A tetejére

4.8g tojás

6 kcal
0.4g cukor

2 kcal

Összesen 215 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

13% Fehérje
22% Szénhidrát
8% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
36 g

Zsír

Összesen
22.8 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
92 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2277.9 g
Cink
423 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
392 mg
Vas
327 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
739 mg
Nátrium
309 mg
Réz
16 mg
Mangán
13 mg

Szénhidrátok

Összesen
61.7 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
154.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
43 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
41 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
195 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
80 mg
Retinol - A vitamin:
43 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
133 micro

Összesen 612 kcal

13% Fehérje
22% Szénhidrát
8% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
144.1 g

Zsír

Összesen
91.1 g
Telített zsírsav
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
368 mg

Ásványi anyagok

Összesen
9111.7 g
Cink
1693 mg
Szelén
116 mg
Kálcium
1568 mg
Vas
1306 mg
Magnézium
117 mg
Foszfor
2957 mg
Nátrium
1235 mg
Réz
65 mg
Mangán
54 mg

Szénhidrátok

Összesen
246.7 g
Cukor
53 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
618.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
171 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
81 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
163 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
781 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
115 micro
Kolin:
320 mg
Retinol - A vitamin:
171 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
532 micro

Összesen 2445 kcal

13% Fehérje
22% Szénhidrát
8% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.6 g

Zsír

Összesen
8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
796.5 g
Cink
148 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
137 mg
Vas
114 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
258 mg
Nátrium
108 mg
Réz
6 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.6 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
54 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
14 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
68 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 215 kcal

Hozzávalók

A tésztához

15 dkg tehéntúró
4 ek joghurt
4 ek napraforgó olaj
25 dkg finomliszt
1 db tojás
1 csipet só
1 csomag sütőpor

A töltelékhez

50 dkg tehéntúró
0.5 csomag vaníliás cukor
2 ek cukor

A tetejére

1 db tojás
1 teáskanál cukor

Elkészítés

A tésztához

Egy tálba beletesszük a túrót, joghurtot, tojást, csipet sót, elkeverjük, és hozzákeverjük a lisztet, sütőport.
Vékonyra elnyújtjuk liszttel meghintett gyúródeszkán.
A túróba belekeverjük a vaníliás cukrot és cukrot, ízlés szerint.
Lekenjük a tésztát, a túróval fölcsavarjuk, megkenjük tojással, és megszórjuk kevés cukorral.
Sütőben megsütjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 35 perc
Receptkönyvben: 65
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 7746
Feltöltés dátuma: 2012. január 31.