édes süti pudingos sütemény

Duna hullám Ildi konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

közepes gyors

6adag

Előkészítés

20perc

Főzés

5perc

Sütés

20perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

160 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

42g margarin

299 kcal
42g porcukor

161 kcal
55g tojás

69 kcal
50g finomliszt

182 kcal
2g sütőpor

1 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
58g meggybefőtt

42 kcal

A krémhez

58g tej

33 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
42g margarin

299 kcal
33g porcukor

129 kcal

A tetejére

17g tortabevonó

91 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal

Összesen 1367 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

250g margarin

1793 kcal
250g porcukor

968 kcal
330g tojás

415 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
350g meggybefőtt

252 kcal

A krémhez

350g tej

196 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
250g margarin

1793 kcal
200g porcukor

774 kcal

A tetejére

100g tortabevonó

546 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 8193 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
27% Zsír

A tésztához

10.1g margarin

72 kcal
10.1g porcukor

39 kcal
13.3g tojás

17 kcal
12.1g finomliszt

44 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0.8g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
14.2g meggybefőtt

10 kcal

A krémhez

14.2g tej

8 kcal
1.8g vaníliás pudingpor

7 kcal
10.1g margarin

72 kcal
8.1g porcukor

31 kcal

A tetejére

4g tortabevonó

22 kcal
0.6g napraforgó olaj

6 kcal

Összesen 330 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
27% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
14.6 g

Zsír

Összesen
81.9 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
23 g
Koleszterin
181 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1043.1 g
Cink
2 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
265 mg
Vas
4 mg
Magnézium
61 mg
Foszfor
412 mg
Nátrium
265 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
145.8 g
Cukor
86 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
57.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
760 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
79 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
158 mg
Retinol - A vitamin:
717 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
513 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
259 micro

Összesen 1367 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
27% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
87.7 g

Zsír

Összesen
491.1 g
Telített zsírsav
111 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
223 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
135 g
Koleszterin
1088 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6258.4 g
Cink
9 mg
Szelén
201 mg
Kálcium
1592 mg
Vas
21 mg
Magnézium
368 mg
Foszfor
2473 mg
Nátrium
1587 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
874.6 g
Cukor
513 mg
Élelmi rost
23 mg

VÍZ

Összesen
345.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
4562 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
55 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
476 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
226 micro
Kolin:
949 mg
Retinol - A vitamin:
4305 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
3076 micro
β-crypt
27 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1553 micro

Összesen 8193 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
27% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
19.9 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
44 mg

Ásványi anyagok

Összesen
253.1 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
64 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
100 mg
Nátrium
64 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.4 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
14 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
184 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
174 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
124 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
63 micro

Összesen 330 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

A tésztához

A tojásokat habosra keverjük a cukorral, majd a margarinnal. Hozzáadjuk a lisztet, a sütőport, és simára dolgozzuk.
Kettévesszük a masszát. Az egyik felét beletesszük a kikent, lisztezett tepsibe. A másik felében elkeverjük a kakaót, majd ráöntjük a tepsiben lévő masszára.
Megszórjuk a meggyel, és előmelegített sütőben 180 fokon megsütjük.
A tejjel, a pudingporral sűrű pudingot készítünk, s amikor kihűlt, elvegyítjük a margarinnal habosra kikevert porcukorral.
Ezt a krémet rákenjük a kihűlt tésztára. Bevonjuk a tetejét a csokival.

Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 8 alkalommal
Receptkönyvben: 231
Tegnapi nézettség: 24
7 napos nézettség: 208
Össznézettség: 78372
Feltöltés dátuma: 2013. február 28.