aprósütemény diós aprósüti

Dióval szórt dán vajas keksz teljeskiőrlésű lisztből

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Iluska

Dióval szórt dán vajas keksz teljeskiőrlésű lisztből

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

10perc

Összesen

25perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
45% Szénhidrát
32% Zsír

75g teljes kiőrlésű liszt

249 kcal
50g vaj

359 kcal
25g barna cukor

95 kcal
14g tojás

17 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
0g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
8g tej

4 kcal
25g dió

164 kcal

Összesen 888 kcal

7% Fehérje
45% Szénhidrát
32% Zsír

300g teljes kiőrlésű liszt

996 kcal
200g vaj

1434 kcal
100g barna cukor

380 kcal
55g tojás

69 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
0g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
30g tej

17 kcal
100g dió

654 kcal

Összesen 3550 kcal

7% Fehérje
45% Szénhidrát
32% Zsír

38.2g teljes kiőrlésű liszt

127 kcal
25.5g vaj

183 kcal
12.7g barna cukor

48 kcal
7g tojás

9 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
0g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
3.8g tej

2 kcal
12.7g dió

83 kcal

Összesen 452 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
45% Szénhidrát
32% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
13.2 g

Zsír

Összesen
59.6 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
153 mg

Ásványi anyagok

Összesen
657.7 g
Cink
3 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
97 mg
Vas
4 mg
Magnézium
132 mg
Foszfor
366 mg
Nátrium
36 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
84.2 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
28 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
362 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
53 micro
Kolin:
79 mg
Retinol - A vitamin:
355 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
86 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
228 micro

Összesen 888 kcal

7% Fehérje
45% Szénhidrát
32% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
52.9 g

Zsír

Összesen
238.5 g
Telített zsírsav
110 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
58 g
Koleszterin
610 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2631 g
Cink
13 mg
Szelén
61 mg
Kálcium
389 mg
Vas
16 mg
Magnézium
528 mg
Foszfor
1463 mg
Nátrium
145 mg
Réz
3 mg
Mangán
14 mg

Szénhidrátok

Összesen
336.9 g
Cukor
104 mg
Élelmi rost
46 mg

VÍZ

Összesen
111.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1446 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
212 micro
Kolin:
315 mg
Retinol - A vitamin:
1419 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
343 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
912 micro

Összesen 3550 kcal

7% Fehérje
45% Szénhidrát
32% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
30.4 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
78 mg

Ásványi anyagok

Összesen
335.2 g
Cink
2 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
50 mg
Vas
2 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
186 mg
Nátrium
18 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
42.9 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
14.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
184 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
181 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
44 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
116 micro

Összesen 452 kcal

Hozzávalók

300 g teljes kiőrlésű liszt
200 g vaj
100 g barna cukor (darálva)
1 db tojás (nagyobb)
1 ek vanília kivonat
1 csipet só
1 teáskanál szódabikarbóna
3 ek tej
100 g dió

Elkészítés

A vajat habosra keverjük a darált barna cukorral, majd hozzáadjuk a tojást, a vaníliakivonatot.
A teljeskiőrlésű liszttel elkeverjük a szódabikarbónát és sót, majd fokozatosan a vajas masszához adjuk. Tejjel lazítjuk. Jól elkeverjük, hogy sima legyen.
Egy jó erős nyomózsákba szedjük, és csillagcsöves formával kinyomjuk. Tetejére apróra vagdalt diót nyomkodunk.
200 c-fokos sütőben, halvány színűre sütjük. Kávéval fogyasztjuk. Jó étvágyat!!

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 10 perc
Receptkönyvben: 20
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 14
Össznézettség: 654
Feltöltés dátuma: 2022. augusztus 23.

Ajánló

Ha a lisztet szitáljuk, még finomabb a végeredmény!!

Receptkategóriák

- főkategória:
  - aprósütemény
- kategória:
  - diós aprósüti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - skandináv
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - megfizethető
- maradékból:
  - maradék tojásból ,
  - maradék tejtermékből
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek

Iluska 1115 recept

Finom is, ha a reggeli kávénkhoz tudunk mit fogyasztani. Kicsit egészségesebb, rostdúsabb a teljeskiőrlésű liszt, és ugyanolyan finom lesz, mint ha fehérlisztből készült volna.....a pirult dió pedig a tetején, még jobb ízt ad!!! :-)))