Diócska Kovács Györgyitől
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
824
Kalória
11.8g
Fehérje
74.8g
Szénhidrátok
57.2g
Zsír
39.5g
Víz
55.6g
Koleszterin
6.7g
Rost
42.5g
Cukor
- 7% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 31% Zsír
-
30g dió196 kcal
-
30g aszalt szilva72 kcal
-
25g vaj179 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
24g víz0 kcal
-
20g dió131 kcal
-
30g kekszmorzsa126 kcal
-
8g tejcsokoládé43 kcal
Összesen
824
kcal
- 7% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 31% Zsír
-
150g dió981 kcal
-
150g aszalt szilva360 kcal
-
125g vaj896 kcal
-
100g cukor387 kcal
-
120g víz0 kcal
-
100g dió654 kcal
-
150g kekszmorzsa629 kcal
-
40g tejcsokoládé214 kcal
Összesen
4121
kcal
- 7% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 31% Zsír
-
16g dió105 kcal
-
16g aszalt szilva39 kcal
-
13.4g vaj96 kcal
-
10.7g cukor41 kcal
-
12.8g víz0 kcal
-
10.7g dió70 kcal
-
16g kekszmorzsa67 kcal
-
4.3g tejcsokoládé23 kcal
Összesen
441
kcal
- 7% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 31% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.8 g
Zsír
-
Összesen 57.2 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 24 g
-
Koleszterin 56 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 509 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 84 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 97 mg
-
Foszfor 216 mg
-
Nátrium 102 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 74.8 g
-
Cukor 43 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 39.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 188 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 52 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 172 micro
-
α-karotin 17 micro
-
β-karotin 164 micro
-
β-crypt 28 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 49 micro
Összesen
824
kcal
- 7% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 31% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 59 g
Zsír
-
Összesen 285.8 g
-
Telített zsírsav 90 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 55 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 122 g
-
Koleszterin 278 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2545.2 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 420 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 485 mg
-
Foszfor 1082 mg
-
Nátrium 509 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 373.9 g
-
Cukor 213 mg
-
Élelmi rost 33 mg
Víz
-
Összesen 197.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 940 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 107 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 260 micro
-
Kolin: 155 mg
-
Retinol - A vitamin: 862 micro
-
α-karotin 86 micro
-
β-karotin 819 micro
-
β-crypt 140 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 247 micro
Összesen
4121
kcal
- 7% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 31% Zsír
- 21% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.3 g
Zsír
-
Összesen 30.6 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 272.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 52 mg
-
Foszfor 116 mg
-
Nátrium 54 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 21.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 100 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 92 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 88 micro
-
β-crypt 15 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 26 micro
Összesen
441
kcal
Elkészítés
- Először is próbáljunk meg úgy feltörni 15 db diót, hogy ha nem is marad egészben, legalább két félből össze tudjuk rakni.
- Egy kis edénybe mérjük ki a cukrot, kanalazzuk hozzá a vizet, és forraljuk. Amikor forr, adjuk hozzá a vajat, és olvadásig főzzük. Majd rakjuk bele a csokoládét, és addig kevergessük, míg el nem olvad. Ezután adjuk hozzá a darált diót és a darált kekszet. Tegyük hideg helyre.
- Amíg a masszánk hűl, készítsük el a diócska belsejét. Két fél diót illesszünk össze, és egy méretes aszalt szilvával burkoljuk be. Ha kisebbek a szilvák, akkor használjunk kettőt. Mind a tizenöttel így járjunk el.
- Vegyünk egy kanálnyit a kihűlt masszából, és az aszalt szilvás diókat fedjük be vele. A gombóckákat hempergessük meg darált dióban.
- Pár órára rakjuk a fagyasztóba, hogy szebben lehessen szeletelni. Majd elég a hűtőben tárolni.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Főzés ideje: 5 perc
Nagyon mutatós és igen finom csemege. A hozzávalóknál nem volt lehetőség darabszámot megadni. A dió és az aszalt szilva 15 darab, ha a szilvánk kisebb, akkor 30 darabra lesz szükségünk.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!