aprósütemény dinnyesüti

Dinnyesüti (tej- és tojásmentes)

anikax

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•11 HOZZÁSZÓLÁS

anikax

6adag

Idő

20perc

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

Hozzávalók

60 dkg háztartási keksz (darált, tejmentes, édes)
30 dkg porcukor
25 dkg margarin
30 ml rumaroma
40 csepp ételfesték (piros és zöld)
2.5 dkg étcsokoládé
5 ml vérnarancs aroma
5 ml mandulaaroma

935

Kalória

9.3g

Fehérje

132.8g

Szénhidrátok

40.9g

Zsír

6.9g

Víz

333.3mg

Koleszterin

3.3g

Rost

70.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
70% Szénhidrát
22% Zsír

100g háztartási keksz

419 kcal
50g porcukor

194 kcal
42g margarin

299 kcal
5g rumaroma

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal
4g étcsokoládé

23 kcal
1g vérnarancs aroma

0 kcal
1g mandulaaroma

0 kcal

Összesen 935 kcal

5% Fehérje
70% Szénhidrát
22% Zsír

600g háztartási keksz

2514 kcal
300g porcukor

1161 kcal
250g margarin

1793 kcal
30g rumaroma

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
5g vérnarancs aroma

0 kcal
5g mandulaaroma

0 kcal

Összesen 5605 kcal

5% Fehérje
70% Szénhidrát
22% Zsír

49.4g háztartási keksz

207 kcal
24.7g porcukor

96 kcal
20.6g margarin

148 kcal
2.5g rumaroma

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal
2.1g étcsokoládé

11 kcal
0.4g vérnarancs aroma

0 kcal
0.4g mandulaaroma

0 kcal

Összesen 462 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
70% Szénhidrát
22% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
9.3 g

Zsír

Összesen
40.9 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
325.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
4 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
11 mg
Nátrium
302 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
132.8 g
Cukor
71 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
6.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
341 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
39 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
320 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
255 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 935 kcal

5% Fehérje
70% Szénhidrát
22% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
55.6 g

Zsír

Összesen
245.6 g
Telített zsírsav
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
100 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
61 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1952.5 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
25 mg
Vas
2 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
64 mg
Nátrium
1814 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
797 g
Cukor
425 mg
Élelmi rost
20 mg

Víz

Összesen
41.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2048 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
235 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
1920 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
1532 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 5605 kcal

5% Fehérje
70% Szénhidrát
22% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
20.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
160.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
2 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
5 mg
Nátrium
149 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
65.6 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
3.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
169 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
158 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
126 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 462 kcal

Elkészítés

A kekszet ledaráljuk.
A darált kekszhez hozzáadjuk a többi hozzávalót -az ételfestékek kivételével- és alaposan összegyúrjuk.
Az összeállított tésztát két részre osztjuk.
Az egyik felébe belecsepegtetjük a zöld ételfestéket (tehetünk hozzá mandula aromát is).
A másik felébe belekeverjük a piros ételfestéket (tehetünk bele vérnarancs aromát is).
Mindkét részt jól átgyúrjuk, kicsit állni hagyjuk.
Egyforma méretű golyókat formálunk mindkét tésztából.
A zöld tésztagolyót tenyerünkben kilapítjuk és a piros golyó köré símítjuk.
Állni hagyjuk, hogy kicsit szikkadjon, majd éles késsel 6 cikkelyre vágjuk.
Közben étcsokoládét olvasztunk és fogpiszkáló segítségével kis pettyeket cseppentünk a cikkelyek oldalára (ebből lesznek a dinnye magjai).