saláta gyümölcssaláta

Dinnye fagyival Gabystól

Gabys

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•1 HOZZÁSZÓLÁS

Gabys

1adag

Idő

10perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg görögdinnye (kockázva)
8 dkg csokoládé fagylalt (tejszínes)

191

Kalória

3.8g

Fehérje

31.1g

Szénhidrátok

6.6g

Zsír

95.1g

Víz

Koleszterin

Rost

28g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

3% Fehérje
23% Szénhidrát
5% Zsír

200g görögdinnye

31 kcal
80g csokoládé fagylalt

160 kcal

Összesen 191 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
5% Zsír

200g görögdinnye

31 kcal
80g csokoládé fagylalt

160 kcal

Összesen 191 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
5% Zsír

71.4g görögdinnye

11 kcal
28.6g csokoládé fagylalt

57 kcal

Összesen 68 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

3% Fehérje
23% Szénhidrát
5% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Likopin
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
6.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
95 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
7 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
11 mg
Nátrium
65 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
31.1 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
95.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
315 micro
β-crypt
81 micro
Likopin
4713 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 191 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
5% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Likopin
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
6.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
95 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
7 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
11 mg
Nátrium
65 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
31.1 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
95.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
315 micro
β-crypt
81 micro
Likopin
4713 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 191 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
5% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Likopin
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.4 g

Zsír

Összesen
2.3 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
33.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
3 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
4 mg
Nátrium
23 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
11.1 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
34 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
10 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
113 micro
β-crypt
29 micro
Likopin
1683 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 68 kcal

Elkészítés

A jól lehűtött, hideg görögdinnyét megpucoljuk, kimagozzuk, nagyobb kockákra vágjuk. Ha nincs előhűtve a dinnyénk, felkockázva tegyük a hűtőbe, gyorsan hideg lesz.
A tejszínes csokifagyit halmozunk a dinnyekockákra.
Azonnal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc
Főzés módja: süti sütés nélkül

Ez nem egy recept.:) Csak egy ötlet. A férjem nagyon szereti a görögdinnyét, az sem érdekli, ha Lőrinc tiszteletét teszi már. Amíg kapható, falja. Én meg a fagyit imádom. Nyáron mindig van itthon dobozos fagyi. Hát összepárosítottam. Abszolút sikeres lett a "kézfogó".:)