édes süti kekszsüti

Diákcsemegés-csokis süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Vica

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

30perc

Összesen

50perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
52% Szénhidrát
28% Zsír

75g háztartási keksz

314 kcal
38g vaj

269 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
113g sűrített tej (cukrozott)

361 kcal
38g dió

245 kcal
38g diákcsemege

166 kcal

Összesen 1628 kcal

8% Fehérje
52% Szénhidrát
28% Zsír

300g háztartási keksz

1257 kcal
150g vaj

1076 kcal
200g étcsokoládé

1092 kcal
450g sűrített tej (cukrozott)

1445 kcal
150g dió

981 kcal
150g diákcsemege

663 kcal

Összesen 6514 kcal

8% Fehérje
52% Szénhidrát
28% Zsír

21.4g háztartási keksz

90 kcal
10.7g vaj

77 kcal
14.3g étcsokoládé

78 kcal
32.1g sűrített tej (cukrozott)

103 kcal
10.7g dió

70 kcal
10.7g diákcsemege

47 kcal

Összesen 465 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
52% Szénhidrát
28% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
27.5 g

Zsír

Összesen
93.4 g
Telített zsírsav
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
123 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1498.7 g
Cink
3 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
393 mg
Vas
5 mg
Magnézium
162 mg
Foszfor
526 mg
Nátrium
385 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
173.8 g
Cukor
100 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
38.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
341 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
50 micro
Kolin:
122 mg
Retinol - A vitamin:
334 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
93 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 1628 kcal

8% Fehérje
52% Szénhidrát
28% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
110 g

Zsír

Összesen
373.7 g
Telített zsírsav
156 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
79 g
Koleszterin
492 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5994.8 g
Cink
13 mg
Szelén
81 mg
Kálcium
1573 mg
Vas
21 mg
Magnézium
649 mg
Foszfor
2106 mg
Nátrium
1539 mg
Réz
5 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
695.3 g
Cukor
402 mg
Élelmi rost
33 mg

VÍZ

Összesen
154.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1365 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
27 micro
K vitamin:
33 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
201 micro
Kolin:
488 mg
Retinol - A vitamin:
1335 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
370 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
76 micro

Összesen 6514 kcal

8% Fehérje
52% Szénhidrát
28% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
26.7 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
428.2 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
112 mg
Vas
2 mg
Magnézium
46 mg
Foszfor
150 mg
Nátrium
110 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.7 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
11 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
97 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
95 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 465 kcal

Hozzávalók

30 dkg háztartási keksz
15 dkg vaj
20 dkg étcsokoládé
450 g sűrített tej (cukrozott)
15 dkg dió
15 dkg diákcsemege (szárított gyümölcsök és magvak keveréke)

Elkészítés

A kekszet az olvasztott vajjal elkeverjük, majd egy közepes méretű tepsi aljába tesszük, kicsit lenyomogatjuk.
Megszórjuk a darabokra tört csokival, a durvára aprított dióval és a diákcsemegével, majd rácsorgatjuk a sűrített tejet.
180 fokra előmelegített sütőben 30 perc alatt megsütjük. Akkor jó, ha a tej aranyszínű lesz a tetején.
Ha kihűlt, felszeleteljük.

Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 49
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 9069
Feltöltés dátuma: 2009. október 13.