Cukormentes pudingkehely
Csak azért is kiszámoltam a cukor nélküli tápértékadatokat. Ugyanis feltűnt, hogy a tasak hátulján csak a 1,5 %-os tejjel és 40 g cukorral elkészített puding adatai szerepelnek, ráadásul az egy adag mennyisége 145 g is erősen megkérdőjelezhető (ki az, aki beéri ennyivel?). Ezért cukor helyett steviával készítettem, aminek az az előnye, hogy simán megfőzhetjük, nincsen mellékíze, és még csak egészségkárosító hatása sem. A teljes adag (1180 g) tápértéke így: energia: 770 kcal fehérje: 34,8 g szénhidrát: 118,94 g zsír: 17,4 g Ajánlott adag: 393 g/fő (így pont 3 fős adagot kapunk az egészből), ennek tápértéke: energia: 256,67 kcal fehérje: 11,6 g szénhidrát: 39,64 g zsír: 5,8 g Így még akár belefér a diétába is (persze nem rendszeresen). Ez érdekelt elsősorban.
