bonbonok cukormentes bonbon

Cukorbetegeknek csokigolyó

5,0

1 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

2adag

Idő

18perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Mikróban készült piskóta

990

Kalória

17.3g

Fehérje

72.4g

Szénhidrátok

72.7g

Zsír

25.4g

Víz

90g

Koleszterin

Rost

24.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
39% Szénhidrát
39% Zsír

Mikróban készült piskóta

50g finomliszt

182 kcal
28g tojás

35 kcal
15g tej

8 kcal
12g napraforgó olaj

106 kcal
0g sütőpor

0 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
24g kókuszreszelék

158 kcal
50g cukormentes csokoládé

290 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal

Összesen 990 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
39% Zsír

Mikróban készült piskóta

100g finomliszt

364 kcal
55g tojás

69 kcal
30g tej

17 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
0g sütőpor

0 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
48g kókuszreszelék

317 kcal
100g cukormentes csokoládé

579 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 1980 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
39% Zsír

Mikróban készült piskóta

23.8g finomliszt

87 kcal
13.1g tojás

16 kcal
7.2g tej

4 kcal
5.7g napraforgó olaj

51 kcal
0g sütőpor

0 kcal
4.8g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
11.4g kókuszreszelék

76 kcal
23.8g cukormentes csokoládé

138 kcal
10.1g napraforgó olaj

90 kcal

Összesen 473 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
39% Szénhidrát
39% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
17.3 g

Zsír

Összesen
72.7 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
458.5 g
Cink
2 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
57 mg
Vas
3 mg
Magnézium
85 mg
Foszfor
225 mg
Nátrium
54 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
72.4 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
25.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
83 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
135 micro

Összesen 990 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
39% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
34.5 g

Zsír

Összesen
145.4 g
Telített zsírsav
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
26 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
917 g
Cink
4 mg
Szelén
60 mg
Kálcium
114 mg
Vas
6 mg
Magnézium
171 mg
Foszfor
450 mg
Nátrium
108 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
144.8 g
Cukor
50 mg
Élelmi rost
18 mg

Víz

Összesen
50.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
28 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
59 micro
Kolin:
166 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
269 micro

Összesen 1980 kcal

9% Fehérje
39% Szénhidrát
39% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.2 g

Zsír

Összesen
34.7 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
218.6 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
27 mg
Vas
2 mg
Magnézium
41 mg
Foszfor
107 mg
Nátrium
26 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
34.5 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
12.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
18 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
64 micro

Összesen 473 kcal

Elkészítés

Mikróban készült piskóta

Összekeverjük a lisztet, a tojást, a tejet, napraforgó olajat, kakaóport, sütőport és egy kis vízben feloldott édesítőtablettákat. Ezt egy kisebb tálba öntjük, vagy akár abban is keverhetjük ki. Mindezt ha megtettük, 3-4-5 percre, mikrohullámú sütőtől függ, betesszük sülni a mikróba.
Diabetikus csokit gőz fölött felolvasztjuk, majd egy kevés olajat öntünk hozzá, és csomómentesre keverjük.
Ha megsült az ún. piskótánk, kivesszük a tálból, kis vizet öntünk hozzá, de csak annyit, hogy puha maradjon és formázható legyen, majd kis golyókat formálunk belőle. Ezután a kis golyókat belemártogatjuk a felolvasztott csokiba, és tányérra tesszük őket.
Díszíthetjük őket egy kis kókuszreszelékkel vagy olyan díszítővel, mely vagy diabetikus vagy édesítőszerrel készült.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 perc
Főzés módja: süti sütés nélkül
Sütés ideje: 3 perc

Hétvégente az ember megkíván egy kis édességet, ám ha a párunk cukorbeteg, akkor jól meg kell gondolni, hogy miből, mennyit és hogyan készítjük el. Íme egy kis édesség, melyben a cukor helyett az édesítőszer kap szerepet, és így bátrabban fogyaszthatja olyan is, akinek a cukor problémát okoz.