édes krém pohárkrém

Csokis monte

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

SKAndi

4adag

Előkészítés

5perc

Főzés

10perc

Összesen

15perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír

125g tej

70 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
3g nádcukor

10 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
50g tejföl

99 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 369 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír

500g tej

280 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
10g nádcukor

38 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
200g tejföl

396 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 1470 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír

57.8g tej

32 kcal
5.2g csokoládés pudingpor

20 kcal
1.2g nádcukor

4 kcal
11.6g étcsokoládé

63 kcal
23.1g tejföl

46 kcal
1.2g vaníliás cukor

4 kcal

Összesen 169 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
20 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
434.6 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
209 mg
Vas
2 mg
Magnézium
42 mg
Foszfor
91 mg
Nátrium
86 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
37.8 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
37.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
63 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
61 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 369 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
24.9 g

Zsír

Összesen
80 g
Telített zsírsav
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
126 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1738.3 g
Cink
3 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
837 mg
Vas
8 mg
Magnézium
168 mg
Foszfor
364 mg
Nátrium
343 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
151.3 g
Cukor
94 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
151 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
250 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
242 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
76 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
39 micro

Összesen 1470 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
20% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.9 g

Zsír

Összesen
9.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
201 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
97 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
42 mg
Nátrium
40 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.5 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
17.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
28 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 169 kcal

Hozzávalók

5 dl tej
1 tasak csokoládés pudingpor
1 ek nádcukor
10 dkg étcsokoládé
200 ml tejföl
1 csomag vaníliás cukor

Elkészítés

A tejet beleöntjük az edénybe, hozzáadjuk a darabokra tördelt csokoládét, a nádcukrot, a pudingport, és sűrű krémmé főzzük.
Ezalatt kikeverjük a tejfölt a vaníliás cukorral.
Egy üvegpohárba először a csokis krémet rétegezzük, majd a cukros tejfölt, végül újra a krémet. Egy fakanál nyelével alaposan elkeverhetjük a masszát a poharakban, és hagyjuk dermedni a hűtőben.
Tejszínhabbal díszítve tálaljuk.

Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 48
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 734
Feltöltés dátuma: 2018. december 03.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes krém
- kategória:
  - pohárkrém

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - szlovák
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - lakto vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tojásmentes

SKAndi 17 recept

Mikulás napra ajánlom a gyermekeknek és/vagy a nem gyermekeknek! Étcsokoládé helyett főzőcsokoládét használhatunk. Ha nincs otthon tejföl, akkor habtejszín mehet bele.