édes süti csokis süti

Csokis kocka Nikóka

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Nikóka

12adag

Előkészítés

15perc

Sütés

20perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
27% Zsír

Tésztához

28g tojás

35 kcal
25g cukor

97 kcal
17g tej

9 kcal
4g napraforgó olaj

31 kcal
28g finomliszt

100 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
1g sütőpor

1 kcal

Krémhez

4g csokoládés pudingpor

14 kcal
38g tej

21 kcal
13g cukor

48 kcal
25g margarin

179 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Bevonáshoz

33g tortabevonó

182 kcal
7g napraforgó olaj

63 kcal
4g fehér tortabevonó

22 kcal

Összesen 810 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
27% Zsír

Tésztához

330g tojás

415 kcal
300g cukor

1161 kcal
200g tej

112 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
330g finomliszt

1201 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Krémhez

45g csokoládés pudingpor

171 kcal
450g tej

252 kcal
150g cukor

581 kcal
300g margarin

2151 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

Bevonáshoz

400g tortabevonó

2184 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
50g fehér tortabevonó

270 kcal

Összesen 9722 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
27% Zsír

Tésztához

12.1g tojás

15 kcal
11g cukor

42 kcal
7.3g tej

4 kcal
1.6g napraforgó olaj

14 kcal
12.1g finomliszt

44 kcal
1.1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal

Krémhez

1.6g csokoládés pudingpor

6 kcal
16.5g tej

9 kcal
5.5g cukor

21 kcal
11g margarin

79 kcal
0.4g cukrozatlan kakaópor

1 kcal

Bevonáshoz

14.6g tortabevonó

80 kcal
3.1g napraforgó olaj

27 kcal
1.8g fehér tortabevonó

10 kcal

Összesen 355 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
27% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
10.1 g

Zsír

Összesen
46.7 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
94 mg

Ásványi anyagok

Összesen
720.7 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
185 mg
Vas
4 mg
Magnézium
76 mg
Foszfor
279 mg
Nátrium
155 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
89.4 g
Cukor
58 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
26.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
245 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
27 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
79 mg
Retinol - A vitamin:
231 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
161 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
138 micro

Összesen 810 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
27% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
121 g

Zsír

Összesen
560.1 g
Telített zsírsav
165 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
231 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
131 g
Koleszterin
1123 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8647.9 g
Cink
17 mg
Szelén
225 mg
Kálcium
2226 mg
Vas
49 mg
Magnézium
912 mg
Foszfor
3348 mg
Nátrium
1855 mg
Réz
6 mg
Mangán
10 mg

Szénhidrátok

Összesen
1073.3 g
Cukor
699 mg
Élelmi rost
52 mg

VÍZ

Összesen
320.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2934 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
85 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
326 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
242 micro
Kolin:
944 mg
Retinol - A vitamin:
2773 micro
α-karotin
28 micro
β-karotin
1934 micro
β-crypt
30 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1659 micro

Összesen 9722 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
27% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
20.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
316.3 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
81 mg
Vas
2 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
122 mg
Nátrium
68 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
39.3 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
11.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
107 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
101 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
71 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
61 micro

Összesen 355 kcal

Hozzávalók

Tésztához

6 db tojás
30 dkg cukor
2 dl tej (langyos)
0.5 dl napraforgó olaj
33 dkg finomliszt
3 dkg cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor

Krémhez

1 tasak csokoládés pudingpor (étcsokis)
4.5 dl tej
15 dkg cukor
30 dkg margarin
1 ek cukrozatlan kakaópor

Bevonáshoz

Elkészítés

Tésztához

A kakaós laphoz a tojásfehérjéket 12 dkg cukorral habbá verjük. A tojássárgákat a többi cukorral, a tejjel, az olajjal kihabosítjuk. Majd hozzáadjuk a sütőporos kakaóporos lisztet, végül a fehérjehabot.
Sütőpapíros tepsiben kb. 20 perc alatt 170 fokon légkeveréses sütőben megsütjük.
Ha kihűlt, elvágjuk, és megtöltjük a krémmel.

Krémhez

A pudingport a tejben a cukorral megfőzzük. Majd ha kihűlt, kikeverjük, és hozzáadjuk a kakaóport és a kihabosított margarint. Megtöltjük a félbevágott lapot, és 4-5 órára a hűtőbe tesszük.

Bevonáshoz

A sütit felvágjuk kis kockákra, és egyenként belemártjuk az olajjal felolvasztott csokiba. Ha megdermedt, fehér csokival díszítjük.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 35×40
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 6 alkalommal
Receptkönyvben: 24
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 3427
Feltöltés dátuma: 2014. február 03.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - csokis süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - sokszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - lakto vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd

Nikóka 172 recept

A család egyik kedvence ez is, mint minden ami csokis! Nagyon sokféleképpen elkészítettem már, volt hogy nem mártottam be egyenként, csak a tetejét vontam be, de volt olyan is, hogy csak megspricceltem a csokival a tetejét szeletenként.