Csokis eper
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
446
Kalória
4.7g
Fehérje
54.4g
Szénhidrátok
24g
Zsír
107.7g
Víz
9.3g
Koleszterin
5.9g
Rost
44.4g
Cukor
- 3% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
125g eper38 kcal
-
50g csokoládé273 kcal
-
25g fehér csokoládé135 kcal
Összesen
446
kcal
- 3% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
250g eper75 kcal
-
100g csokoládé546 kcal
-
50g fehér csokoládé270 kcal
Összesen
891
kcal
- 3% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
62.5g eper19 kcal
-
25g csokoládé137 kcal
-
12.5g fehér csokoládé67 kcal
Összesen
223
kcal
- 3% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 24 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 9 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 409.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 97 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 91 mg
-
Foszfor 175 mg
-
Nátrium 36 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 54.4 g
-
Cukor 44 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 107.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 69 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 2 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 21 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 46 micro
Összesen
446
kcal
- 3% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.4 g
Zsír
-
Összesen 48 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 19 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 818.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 193 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 183 mg
-
Foszfor 350 mg
-
Nátrium 71 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 108.8 g
-
Cukor 89 mg
-
Élelmi rost 12 mg
Víz
-
Összesen 215.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 9 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 138 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 60 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 5 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 42 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 92 micro
Összesen
891
kcal
- 3% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.3 g
Zsír
-
Összesen 12 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 5 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 204.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 48 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 46 mg
-
Foszfor 88 mg
-
Nátrium 18 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.2 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 53.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 35 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 1 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 23 micro
Összesen
223
kcal
Elkészítés
- Az epreket megmossuk, nem csumázzuk le, mert akkor nem tudjuk megmártogatni.
- Víz felett megolvasztjuk az ét/tejcsokoládét, az epreket belemártjuk, egy kanállal rásegíthetünk a csokinak a bevonást.:) Sütőpapírral bélelt tepsire fektetjük a már megmártott epreket. Megvárjuk, míg megszilárdul rajta a csoki.
- A fehércsokit is gőz felett olvasszuk meg, majd ha már annyira nem meleg egy uzsonnászacskóba töltjük, a végét becsomózzuk. Levágjuk a csücskét, és tetszőlegesen kidíszítjük az epreket.
- Hűtőbe téve hagyjuk megdermedni, és már fogyasztató is! Jó étvágyat hozzá!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
Valentin-napi ajándéknak készült a barátomnak , és nagyon bejött neki, nem szólva arról, hogy a boltban kaphatónál lényegesen olcsóbban kijön!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!