muffin gyümölcsös muffin

Csokis-cseresznyés muffin

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Glaser

6adag

Előkészítés

20perc

Sütés

30perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

175 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

42g finomliszt

152 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
21g cukor

81 kcal
18g tojás

23 kcal
13g napraforgó olaj

111 kcal
25g joghurt

15 kcal
1g narancshéj

1 kcal
8g narancslé

4 kcal
33g cseresznye

19 kcal

Összesen 415 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
6g sütőpor

3 kcal
0g só

0 kcal
125g cukor

484 kcal
110g tojás

138 kcal
75g napraforgó olaj

663 kcal
150g joghurt

92 kcal
6g narancshéj

6 kcal
50g narancslé

24 kcal
200g cseresznye

116 kcal

Összesen 2482 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

25.2g finomliszt

92 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
12.6g cukor

49 kcal
11.1g tojás

14 kcal
7.6g napraforgó olaj

67 kcal
15.1g joghurt

9 kcal
0.6g narancshéj

1 kcal
5g narancslé

2 kcal
20.2g cseresznye

12 kcal

Összesen 251 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.2 g

Zsír

Összesen
15.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
63 mg

Ásványi anyagok

Összesen
536.8 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
130 mg
Vas
1 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
232 mg
Nátrium
115 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
62.2 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
72.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
34 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
58 mg
Retinol - A vitamin:
33 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
126 micro

Összesen 415 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
49.5 g

Zsír

Összesen
94.7 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
31 g
Koleszterin
380 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3220.8 g
Cink
5 mg
Szelén
121 mg
Kálcium
780 mg
Vas
9 mg
Magnézium
213 mg
Foszfor
1394 mg
Nátrium
693 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
372.9 g
Cukor
161 mg
Élelmi rost
19 mg

VÍZ

Összesen
435.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
207 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
32 mg
C vitamin:
37 mg
D vitamin:
82 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
149 micro
Kolin:
350 mg
Retinol - A vitamin:
195 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
92 micro
β-crypt
83 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
753 micro

Összesen 2482 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
9.5 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
38 mg

Ásványi anyagok

Összesen
324.7 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
79 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
141 mg
Nátrium
70 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
37.6 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
43.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
21 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
20 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
76 micro

Összesen 251 kcal

Hozzávalók

250 g finomliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
0.5 csomag sütőpor
1 csipet só
125 g cukor
2 db tojás
75 ml napraforgó olaj
150 g joghurt
1 narancsból nyert narancshéj
50 ml narancslé
200 g cseresznye

Elkészítés

A lisztet elkavarjuk a kakaóval, sütőporral, sóval és cukorral.
A tojásokat elkavarjuk a joghurttal, narancshéjjal, lével és olajjal, majd egy fakanállal a lisztes keverékhez keverjük.
A cseresznyéket durvára vágjuk, óvatosan a tésztához keverjük.
A muffintepsi 12 mélyedését kibéleljük a muffinpapírral, majd a masszát a belekanalazzuk.
175 fokra előmelegített sütőben 25-30 percig sütjük.

Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 41
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 6545
Feltöltés dátuma: 2013. március 01.