Csípős mogyoróvajleves
- 6% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
0g chili0 kcal
-
5g gyömbér4 kcal
-
13g vöröshagyma5 kcal
-
46g újhagyma9 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
8g koriander2 kcal
-
15g halszósz5 kcal
-
50g kókusztej99 kcal
-
16g mogyoróvaj96 kcal
-
13g gomba3 kcal
-
2g szezámolaj18 kcal
-
5g citromlé1 kcal
-
25g garnéla18 kcal
-
0g só0 kcal
- 6% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
0g chili0 kcal
-
20g gyömbér16 kcal
-
50g vöröshagyma18 kcal
-
184g újhagyma35 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
30g koriander7 kcal
-
60g halszósz21 kcal
-
200g kókusztej394 kcal
-
64g mogyoróvaj383 kcal
-
50g gomba11 kcal
-
8g szezámolaj71 kcal
-
20g citromlé4 kcal
-
100g garnéla71 kcal
-
0g só0 kcal
- 6% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
0g chili0 kcal
-
2.5g gyömbér2 kcal
-
6.3g vöröshagyma2 kcal
-
23.2g újhagyma4 kcal
-
0.8g fokhagyma1 kcal
-
3.8g koriander1 kcal
-
7.6g halszósz3 kcal
-
25.3g kókusztej50 kcal
-
8.1g mogyoróvaj48 kcal
-
6.3g gomba1 kcal
-
1g szezámolaj9 kcal
-
2.5g citromlé1 kcal
-
12.6g garnéla9 kcal
-
0g só0 kcal
- 6% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 10.1 g
Zsír
-
Összesen 21.3 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1712.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 68 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 94 mg
-
Foszfor 195 mg
-
Nátrium 1338 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11.2 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 130.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 53 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 81 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 460 micro
-
β-crypt 15 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 380 micro
- 6% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 40.3 g
Zsír
-
Összesen 85.3 g
-
Telített zsírsav 46 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 126 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6848.5 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 44 mg
-
Kálcium 273 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 376 mg
-
Foszfor 781 mg
-
Nátrium 5353 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.7 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 521.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 213 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 46 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 323 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 246 micro
-
Kolin: 175 mg
-
Retinol - A vitamin: 56 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 1840 micro
-
β-crypt 61 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1520 micro
- 6% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 10.8 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 864.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 34 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 99 mg
-
Nátrium 676 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 65.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 41 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 7 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 232 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 192 micro
Hozzávalók
-
1 kis fej vöröshagyma
-
2 közepes db újhagyma
-
2 gerezd fokhagyma
-
2 dl kókusztej
-
4 ek mogyoróvaj
-
2 teáskanál szezámolaj
-
1 fél citromból nyert citromlé
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- A gombát áztassuk kevés forró vízbe.
- A chilit és a gyömbért daraboljuk fel apróra. Kezdjük el a hagymát a chilivel pirítani, majd tegyük hozzá a gyömbért és végül a fokhagymát. Pirítsuk tovább néhány percig.
- Hintsük bele az őrölt vagy aprított koriandert, ezt is pirítsuk fél percig, majd öntsük fel kb.1-1,2liter vízzel. Adjuk hozzá a kókusztejet, agombát, hintsük bele az újhagymát, tegyük bele a halszószt, és a mogyoróvajat, majd addig kevergessük, amíg a mogyoróvaj elolvad.
- Kóstoljuk sóját (a halszósz sós!) és adjuk hozzá a citromlevet ízlés szerint.
- Dobjuk bele a garnélát, majd néhány perc után zárjuk le a gázt.
- Rizstésztával kínáljuk és szórjuk meg tört, pörkölt mogyival. (Ez itt most elmaradt.)
- Receptkönyvben: 85
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 7206
- Feltöltés dátuma: 2010. július 05.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Nekem is kedvem támadt valami távol-keleti ízhez- bár nálam ez nem olyan szokatlan. Ami jelen esetben kicsit érdekessé tette a dolgot, hogy amint eszembe jutottak a hozzávalók, begyűrűzött közéjük a mogyoróvaj és nem bírtam tőle szabadulni. Nagyon szeretem a mogyoróvajat. Nagykanállal eszem, imádom, minden lelki üdvöm odavan egy tégelyért. És mivel a vietnámi vagy maláj konyha amúgyis előszeretettel alkalmazza magát a mogyorót (időhiányban bizony mogyoróvajat is alkalomadtán), hát elővettem a még meglévő üveggel. Már csak azzal a szörnyű ténnyel kellett elszámolnom magamban, hogy jóuram nem szereti. Olyannyira nem szereti, hogy ha szaglótávon belülre kerül, biztosan nem jön közelebb. Egyszer megpróbálta jellemezni a mogyoróvajhoz fűződő viszonyát, azt mondta: - Tudod, ha esetleg valaha úgy alakulna a házasságunk, hogy fejfájásra adnád a fejed, egyszerűbb, ha megeszel egy kanál mogyoróvajat. Biztos, hogy hozzád sem fogok nyúlni... Ezzel dacolva, és tudva, hogy megőrül a csirke satay-ért (maláj csirkenyársak mogyorószósszal, ez is hamarosan felkerül), gondoltam, bepróbálkozom, tekintettel arra, hogy néhány étterem egyszerűen a bonyi elkészítés helyett mogyoróvajat használ... A vége az lett, hogy neki jobban ízlett, mint nekem, ha ez egyáltalán lehetséges. Mogyoróvaj-rajongóknak. Alapvetően enyhén mogyorós ízű, egzotikus beütéssel. És csíííííp. Ahogy azt kell. Persze ezen mindenki úgy változtat, ahogy szeretne.