édes süti gyümölcsös süti

Cseresznyés nokedli

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

Kovács Györgyi

4adag

Előkészítés

30perc

Főzés

3perc

Sütés

3perc

Összesen

36perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
48% Szénhidrát
2% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
0g só

0 kcal
14g tojás

17 kcal
125g cseresznye

72 kcal
2g porcukor

7 kcal
50g zsemlemorzsa

198 kcal

Összesen 658 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
2% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
0g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal
500g cseresznye

290 kcal
7g porcukor

27 kcal
200g zsemlemorzsa

790 kcal

Összesen 2632 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
2% Zsír

34.4g finomliszt

125 kcal
0g só

0 kcal
4.7g tojás

6 kcal
43g cseresznye

25 kcal
0.6g porcukor

2 kcal
17.2g zsemlemorzsa

68 kcal

Összesen 226 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
48% Szénhidrát
2% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
19.7 g

Zsír

Összesen
5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
867.3 g
Cink
2 mg
Szelén
50 mg
Kálcium
128 mg
Vas
4 mg
Magnézium
58 mg
Foszfor
239 mg
Nátrium
385 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
132.5 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
119 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
23 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
90 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
44 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
177 micro

Összesen 658 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
2% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
79 g

Zsír

Összesen
20 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3469.3 g
Cink
7 mg
Szelén
201 mg
Kálcium
513 mg
Vas
17 mg
Magnézium
230 mg
Foszfor
954 mg
Nátrium
1541 mg
Réz
1 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
530.2 g
Cukor
80 mg
Élelmi rost
29 mg

VÍZ

Összesen
475.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
91 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
32 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
359 micro
Kolin:
241 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
175 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
706 micro

Összesen 2632 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
2% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.8 g

Zsír

Összesen
1.7 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
298.6 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
44 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
133 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
45.6 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
41 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
7 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
61 micro

Összesen 226 kcal

Hozzávalók

40 dkg finomliszt
1 csipet só
1 db tojás
50 dkg cseresznye
1 ek porcukor (ízlés szerint)
20 dkg zsemlemorzsa

Elkészítés

A cseresznyét megtisztítjuk, kimagozzuk.
Lisztet, csipet sót és a tojást vízzel nokedlitészta sűrűségűre keverjük.
Majd hozzáadjuk a cseresznyét.
Felrakunk egy fazék vizet, ha forr, kanál segítségével a tésztából galuskákat szaggatunk, és a lobogó vízbe rakjuk. Forrástól számítva 2-3 percig főzzük a tésztát, ami feljön a víz tetejére.
Közben zsemlemorzsát pirítunk, és a kifőtt galuskákat beleforgatjuk. Tálaláskor megporcukrozzuk, mindenki ízlése szerint.

Sütés ideje: 3 perc
Elkészítettem: 30 alkalommal
Receptkönyvben: 59
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 3490
Feltöltés dátuma: 2011. július 10.