italok forró italok

Chilis-fahéjas főtt kakaó

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

1adag

Előkészítés

5perc

Főzés

10perc

Összesen

15perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

24% Fehérje
58% Szénhidrát
17% Zsír

400g tej

224 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
11g gyümölcscukor

39 kcal
0g chili

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 309 kcal

24% Fehérje
58% Szénhidrát
17% Zsír

400g tej

224 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
11g gyümölcscukor

39 kcal
0g chili

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 309 kcal

24% Fehérje
58% Szénhidrát
17% Zsír

92.9g tej

52 kcal
4.6g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
2.4g gyümölcscukor

9 kcal
0g chili

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 72 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

24% Fehérje
58% Szénhidrát
17% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
15.9 g

Zsír

Összesen
10.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
942.3 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
482 mg
Vas
3 mg
Magnézium
100 mg
Foszfor
147 mg
Nátrium
205 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
38.1 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
0.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 309 kcal

24% Fehérje
58% Szénhidrát
17% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
15.9 g

Zsír

Összesen
10.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
942.3 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
482 mg
Vas
3 mg
Magnézium
100 mg
Foszfor
147 mg
Nátrium
205 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
38.1 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
0.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 309 kcal

24% Fehérje
58% Szénhidrát
17% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
2.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
218.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
112 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
34 mg
Nátrium
48 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.8 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
0.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 72 kcal

Hozzávalók

4 dl tej (alacsony zsírtartalmú)
2 ek cukrozatlan kakaópor
1.5 ek gyümölcscukor
chili ízlés szerint
1 db fahéjrúd
1 kávéskanál fahéj (őrölt)

Elkészítés

Az edényt kiöblítjük vízzel (állítólag így nem ég oda a tej), és elkezdjük melegíteni a tejet a fahéjrúddal.
Mikor már melegszik, beleszórjuk a fruktózt, a chilit, az őrölt fahéjat és a kakaóport, majd állandó kavarás mellett felforraljuk.
Jó étvágyat hozzá!

Elkészítettem: 50 alkalommal
Receptkönyvben: 31
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 2930
Feltöltés dátuma: 2013. március 22.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - italok
- kategória:
  - forró italok

Receptjellemzők

- fogás:
  - ital
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - valentin-nap
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tojásmentes

NS 17513 recept

Édességre vágytam, de nem akartam csokit enni, hiszen abban annyi kalória van... na meg persze, nem volt nekem itthon. Párom pedig a diétámra való hivatkozással nem adott nekem, így készítettem egy kevéssé kalóriadús kakaót, az én szájízemre formázva.