Chilis-fahéjas főtt kakaó
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
309
Kalória
15.9g
Fehérje
38.1g
Szénhidrátok
10.7g
Zsír
0.6g
Víz
-
Koleszterin
7.4g
Rost
26.1g
Cukor
- 24% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
400g tej224 kcal
-
46 kcal
-
11g gyümölcscukor39 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0g fahéjrúd0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Összesen
309
kcal
- 24% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
400g tej224 kcal
-
46 kcal
-
11g gyümölcscukor39 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0g fahéjrúd0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Összesen
309
kcal
- 24% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
92.9g tej52 kcal
-
4.6g cukrozatlan kakaópor11 kcal
-
2.4g gyümölcscukor9 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0g fahéjrúd0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Összesen
72
kcal
- 24% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 2% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.9 g
Zsír
-
Összesen 10.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 942.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 482 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 100 mg
-
Foszfor 147 mg
-
Nátrium 205 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.1 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 0.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
309
kcal
- 24% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 2% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.9 g
Zsír
-
Összesen 10.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 942.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 482 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 100 mg
-
Foszfor 147 mg
-
Nátrium 205 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.1 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 0.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
309
kcal
- 24% Fehérje
- 58% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 2% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.7 g
Zsír
-
Összesen 2.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 218.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 112 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 34 mg
-
Nátrium 48 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.8 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 0.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 1 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
72
kcal
Elkészítés
- Az edényt kiöblítjük vízzel (állítólag így nem ég oda a tej), és elkezdjük melegíteni a tejet a fahéjrúddal.
- Mikor már melegszik, beleszórjuk a fruktózt, a chilit, az őrölt fahéjat és a kakaóport, majd állandó kavarás mellett felforraljuk.
- Jó étvágyat hozzá!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 10 perc
Édességre vágytam, de nem akartam csokit enni, hiszen abban annyi kalória van... na meg persze, nem volt nekem itthon. Párom pedig a diétámra való hivatkozással nem adott nekem, így készítettem egy kevéssé kalóriadús kakaót, az én szájízemre formázva.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!