r
Nosalty Logó
egytálételek chilis bab

Chilis bab Tímejjja konyhájából

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű gyors
Tímejjja
Chilis bab Tímejjja konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 15% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 908 kcal
  • 15% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 5445 kcal
  • 15% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 184 kcal
  • 15% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    70.8 g

Zsír

  • Összesen
    23 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    105 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2161.2 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    55 mg
  • Kálcium
    385 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    344 mg
  • Foszfor
    889 mg
  • Nátrium
    456 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    110.5 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    273 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    76 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    557 micro
  • Kolin:
    251 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    32 micro
  • β-karotin
    773 micro
  • β-crypt
    54 micro
  • Likopin
    23970 micro
  • Lut-zea
    303 micro
Összesen 908 kcal
  • 15% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    424.7 g

Zsír

  • Összesen
    137.9 g
  • Telített zsírsav
    42 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    54 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    33 g
  • Koleszterin
    630 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    12967.4 g
  • Cink
    51 mg
  • Szelén
    330 mg
  • Kálcium
    2311 mg
  • Vas
    107 mg
  • Magnézium
    2067 mg
  • Foszfor
    5334 mg
  • Nátrium
    2739 mg
  • Réz
    11 mg
  • Mangán
    17 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    663.2 g
  • Cukor
    109 mg
  • Élelmi rost
    153 mg

VÍZ

  • Összesen
    1637.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    455 micro
  • B6 vitamin:
    9 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    32 mg
  • C vitamin:
    154 mg
  • D vitamin:
    180 micro
  • K vitamin:
    105 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    81 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3341 micro
  • Kolin:
    1503 mg
  • Retinol - A vitamin:
    50 micro
  • α-karotin
    190 micro
  • β-karotin
    4640 micro
  • β-crypt
    322 micro
  • Likopin
    143820 micro
  • Lut-zea
    1817 micro
Összesen 5445 kcal
  • 15% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.4 g

Zsír

  • Összesen
    4.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    438.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    78 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    70 mg
  • Foszfor
    181 mg
  • Nátrium
    93 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    15 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    113 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    157 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    4867 micro
  • Lut-zea
    61 micro
Összesen 184 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A vöröshagymát megtisztítjuk, apró kockára vágjuk. Kevés olajon üvegesre pároljuk. Lehúzzuk a tűzről, meghintjük kevés pirospaprikával.
  2. A darált húst a hagymához adjuk, fehéredésig kevergetjük.
  3. Ha kifehéredett a hús, hozzáadjuk a fűszereket, fokhagymát, jól elkeverjük, majd felöntjük a sűrített paradicsommal és esetleg egy kis vízzel. Pár percig főzzük.
  4. A konzerv babról és kukoricáról leöntjük a levet, majd a húshoz adjuk, jól elkeverjük.
  5. Pár percig pároljuk, és tálalható is.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 492
  • Tegnapi nézettség: 36
  • 7 napos nézettség: 207
  • Össznézettség: 244491
  • Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 24.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Tímejjja 19 recept

Egyszerű és nagyszerű étel. Nekem sokkal jobban ízlik így, mint a porból.

Hasonló receptek

Összes chilis bab

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept