Bográcsos palócleves
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
200g marhahús284 kcal
-
200g sertéscomb364 kcal
-
100g sárgarépa36 kcal
-
18g fehérrépa11 kcal
-
18g vöröshagyma7 kcal
-
200g burgonya116 kcal
-
40g zöldbab11 kcal
-
10g paradicsom2 kcal
-
10g paprika2 kcal
-
40g tejföl79 kcal
-
20g fehérbor16 kcal
-
28 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
-
500g víz0 kcal
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
2000g marhahús2840 kcal
-
2000g sertéscomb3640 kcal
-
1000g sárgarépa365 kcal
-
180g fehérrépa115 kcal
-
180g vöröshagyma66 kcal
-
2000g burgonya1155 kcal
-
400g zöldbab109 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
100g paprika16 kcal
-
400g tejföl792 kcal
-
200g fehérbor164 kcal
-
32g napraforgó olaj283 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
-
5000g víz0 kcal
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
14.7g marhahús21 kcal
-
14.7g sertéscomb27 kcal
-
7.4g sárgarépa3 kcal
-
1.3g fehérrépa1 kcal
-
1.3g vöröshagyma0 kcal
-
14.7g burgonya8 kcal
-
2.9g zöldbab1 kcal
-
0.7g paradicsom0 kcal
-
0.7g paprika0 kcal
-
2.9g tejföl6 kcal
-
1.5g fehérbor1 kcal
-
0.2g napraforgó olaj2 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g majoranna0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
-
36.8g víz0 kcal
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 86% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 89.8 g
Zsír
-
Összesen 43.8 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 272 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1869.1 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 107 mg
-
Kálcium 163 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 161 mg
-
Foszfor 1038 mg
-
Nátrium 379 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.6 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 1100.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 821 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 10 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 51 mg
-
D vitamin: 36 micro
-
K vitamin: 36 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 27 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 81 micro
-
Kolin: 356 mg
-
Retinol - A vitamin: 58 micro
-
α-karotin 3131 micro
-
β-karotin 7581 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 258 micro
-
Lut-zea 509 micro
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 86% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 897.8 g
Zsír
-
Összesen 437.8 g
-
Telített zsírsav 156 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 173 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 66 g
-
Koleszterin 2716 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 18691.4 g
-
Cink 124 mg
-
Szelén 1068 mg
-
Kálcium 1627 mg
-
Vas 84 mg
-
Magnézium 1610 mg
-
Foszfor 10377 mg
-
Nátrium 3789 mg
-
Réz 7 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 446.4 g
-
Cukor 100 mg
-
Élelmi rost 79 mg
VÍZ
-
Összesen 11009.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 8207 micro
-
B6 vitamin: 32 mg
-
B12 Vitamin: 96 micro
-
E vitamin: 31 mg
-
C vitamin: 512 mg
-
D vitamin: 360 micro
-
K vitamin: 356 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 14 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 12 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 270 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 813 micro
-
Kolin: 3560 mg
-
Retinol - A vitamin: 584 micro
-
α-karotin 31306 micro
-
β-karotin 75807 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 2582 micro
-
Lut-zea 5091 micro
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 86% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.6 g
Zsír
-
Összesen 3.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 137.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 12 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 76 mg
-
Nátrium 28 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 81 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 60 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 26 mg
-
Retinol - A vitamin: 4 micro
-
α-karotin 230 micro
-
β-karotin 558 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 19 micro
-
Lut-zea 37 micro
Hozzávalók
-
1 kg sárgarépa
-
2 közepes db fehérrépa
-
2 közepes fej vöröshagyma
-
2 kg burgonya
-
40 dkg zöldbab
-
1 db paradicsom
-
1 db paprika
-
4 dl tejföl
-
2 dl fehérbor
-
4 ek napraforgó olaj
-
só ízlés szerint
-
majoranna ízlés szerint
-
kakukkfű ízlés szerint
-
bazsalikom ízlés szerint
-
fűszerpaprika ízlés szerint
-
1 kávéskanál csípős paprikakrém
Elkészítés
- A hozzávalókat megpucoljuk, és külön műanyag tálakba összekészítjük.
- Kis tüzet rakunk, és a bográcsot még egyszer utoljára kiölbítjük.
- A hagymát a felforrósodott olajon megpirítjuk, majd az evőkanálnyi paprikát belekeverjük.
- A kockára vágott húst belerakjuk, és megkapatjuk - látszik, hogy kis fehéres felülete lesz a kokáknak...ezt kivárjuk kicsit kevergetve, a tüzet csiholgatva.
- Belerakjuk a morzsolt fűszereket - érzésre -. és belevágjuk a paradicsomot és a paprikát.
- Ha már kicsit megkapta a bogrács a húst, felöntjük a 2 dl borral és vízzel, hogy épp ellepje.
- Megint rakunk a tűzre, mert közben leégett, és a felét az első üveg sörnek megisszuk, mert már nagyon meleg van.
- Jó fél óra után a répát belerakjuk, és kevergetés mellett úgy szabályozzuk a tüzet, hogy épp, hogy rotyogjon, de azt folyamatosan.
- Ha már félig megpuhult a répa - belekóstolunk -, belerakjuk a krumplit is, felöntjük, hogy ellepje, és tovább főzzük, rotyogtatjuk.
- Közben megint rakunk a tűzre, iszunk egy pohár sört, meg lassan elfogyasztjuk az összeset.
- Ha megpuhult a krumpli, belerakjuk a babot, visszaforraljuk.
- A tejfölt egy csepp borral kikeverjük, és azt is óvatosan beleborítjuk a bográcsba.
- Majd összeforraljuk újra, még egyszer utoljára, ha sótlan, egy kis sót még belerakunk.
- Friss kenyérrel szolgáljuk fel.
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 223
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 46
- Össznézettség: 93118
- Feltöltés dátuma: 2011. július 30.
Ajánló
Ahogy írtam, frissen szeletelt kenyér, és hogy csússzon, a jó hideg sör, illetve a valódi szikvizes fröccs tudja megkoronázni az élményt.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- Speciális étrendek:
Amikor vendégek várhatóak, ráadásul sokan, kicsik és nagyok, felmerül mindig a kér(d)és, mi legyen az evéssel - és egyöntetű a válasz, bogrács. Persze, hogy aznap van a legmelegebb, és amíg az érkező vendégek kényelembe helyezik magukat, az amúgy is tűző napon egy remek, de ennek ellenére pirító hatású ernyő alatt elkezdődik a nagy mű készítése. Olyan nem volt még, hogy ne sütött volna a nap ezerrel - ezt legfeljebb tetézte egy jó kis szél olykor. A mostani alkotás során több sör kellett - a melegre való tekintettel. Az érdeklődők az idő múlásával egyre szolgálatkészebben hozzák a tüzelőt, és egyre kisebb körökben térnek vissza - mennyi van még. A 20 literes bogrács megnyugtató látvány, ahogy egyre jobban telik az 'anyaggal', és végül a kis karimás, paprikás foltokkal a tetején kiderül, hogy kész. Mire elkészül, addigra mindenki éhes, így az értékelés igencsak szubjektívvé válik - az időközben elfogyasztott sör, fröccs engedékennyé és elfogulttá tesz kicsit és nagyot egyaránt. a friss falusi kenyér megkoronázza a bográcsozást. Gyakorlat, hogy a mennyiség a másnapi ebédet is megoldja, de mint ismert, ezek a főztök másodjára melegítve is kiválóak. - és a bónus: a csipetke...10-20 dkg lisztből. Ha még nem lett volna görcs az ujjaiban a szakácsnak, akkor mire a századik kis csipetkét becsippenti a forró levesbe, kiderül, hogy "no, ez hiányzott már csak". A mostaniból ez kimarad - számon is kérték....-), de ez volt a legtöbb, amit felhoztak kritikaként, és ki a legkritikusabb? Az ember saját gyerekei...