Barackos-sajtos csirkemell
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
501
Kalória
66.6g
Fehérje
9.8g
Szénhidrátok
20.3g
Zsír
239.2g
Víz
217.4g
Koleszterin
600mg
Rost
7.3g
Cukor
- 20% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
250g csirkemellfilé300 kcal
-
50g barackkonzerv36 kcal
-
38g ementáli sajt147 kcal
-
0 kcal
-
18 kcal
Összesen
501
kcal
- 20% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
1000g csirkemellfilé1200 kcal
-
200g barackkonzerv144 kcal
-
150g ementáli sajt590 kcal
-
0 kcal
-
71 kcal
Összesen
2005
kcal
- 20% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
73.6g csirkemellfilé88 kcal
-
14.7g barackkonzerv11 kcal
-
11g ementáli sajt43 kcal
-
0 kcal
-
0.6g napraforgó olaj5 kcal
Összesen
147
kcal
- 20% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 66.6 g
Zsír
-
Összesen 20.3 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 217 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1444.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 68 mg
-
Kálcium 348 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 85 mg
-
Foszfor 754 mg
-
Nátrium 186 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.8 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 239.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 146 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 24 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 212 mg
-
Retinol - A vitamin: 129 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 189 micro
-
β-crypt 43 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 20 micro
Összesen
501
kcal
- 20% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 266.5 g
Zsír
-
Összesen 81 g
-
Telített zsírsav 34 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 870 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5779.7 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 273 mg
-
Kálcium 1391 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 340 mg
-
Foszfor 3015 mg
-
Nátrium 743 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 956.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 584 micro
-
B6 vitamin: 8 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 97 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 123 micro
-
Kolin: 849 mg
-
Retinol - A vitamin: 515 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 758 micro
-
β-crypt 173 micro
-
Likopin 2 micro
-
Lut-zea 78 micro
Összesen
2005
kcal
- 20% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.6 g
Zsír
-
Összesen 6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 64 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 425.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 102 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 222 mg
-
Nátrium 55 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 70.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 43 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 63 mg
-
Retinol - A vitamin: 38 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 56 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
147
kcal
Elkészítés
- A csirkemellet befűszerezzük a fűszersóval.
- Beletesszük a tepsibe a husit, fontos, hogy egy kis olajat rakjunk alá.
- 20 percig sütjük fóliával letakarva.
- Ha már megsült a husink, akkor rátesszük a barackdarabokat a husik tetejére, majd arra rá a szelet sajtokat, és visszarakjuk a sütőbe fólia nélkül, amíg el nem olvad a sajt, és meg nem pirul a széle.
- Ha megpirult, akkor kész is.:) Tálalhatjuk rizzsel vagy akár krumplipürével.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 30 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
Egyszerű, gyors és nagyon finom.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!