Banános vaníliakrém
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Banános vaníliakrém](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/IY/aG/bananos-vaniliakrem.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=1197%2C823%2C%2C74&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=380dfa671c0fd6e42376cdee0bebc202)
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
20 db háztartási keksz
-
2 közepes db banán
-
6 dl tej
-
5 csapott ek cukor
-
1 tasak vaníliás pudingpor
-
2 ek vaj
-
1 kk fahéj
-
6 csipet instant kakaópor
352
Kalória
6.9g
Fehérje
55.7g
Szénhidrátok
10g
Zsír
38g
Víz
15.1g
Koleszterin
1.9g
Rost
28.1g
Cukor
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 9% Zsír
Összesen
352
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 9% Zsír
Összesen
1408
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
7.3g háztartási keksz30 kcal
-
27.2g banán15 kcal
-
54.4g tej30 kcal
-
4.5g cukor18 kcal
-
4.1g vaníliás pudingpor16 kcal
-
2.5g vaj18 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0 kcal
Összesen
127
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.9 g
Zsír
-
Összesen 10 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 341.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 175 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 14 mg
-
Nátrium 137 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 55.7 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 38 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 49 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 12 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
352
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 27.6 g
Zsír
-
Összesen 40.2 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1365.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 702 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 54 mg
-
Foszfor 55 mg
-
Nátrium 550 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 222.9 g
-
Cukor 113 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 152.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 197 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 39 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 188 micro
-
α-karotin 48 micro
-
β-karotin 94 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 42 micro
Összesen
1408
kcal
- 6% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.5 g
Zsír
-
Összesen 3.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 5 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 123.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 64 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 5 mg
-
Nátrium 50 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.2 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 13.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 18 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 17 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
127
kcal
Elkészítés
- 4-6 tálka(mérettől függően) alját megszórjuk darabokra tördelt keksszel.
- Az egyik banán felét feldaraboljuk, és egyenletesen elosztjuk a kekszes pohárkákba.
- A főzős vanília pudingport (vagy banánosat, de akkor már lehet, túl banános lenne - ízlés kérdése) elkészítjük a 6 dl tejjel és a cukorral
- A pudingkrémet a tűzről levéve kevés fahéjjal ízesítjük, és hozzáadjuk a vajat, jól elkeverjük.
- A maradék 1 és fél banánt kis darabokra összevágjuk, és a pudingkrémhez keverjük.
- A tálkákbaa keksz és banán tetejére kanalazzuk a krémet, és ha kicsit kihűlt, megszórjuk a kakaóporral, és dermedésig a hűtőbe rakjuk.
- Mind megesszük :-) !
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés ideje: 10 perc
Szerettem volna valami könnyű édességet készíteni. Ezt egy amerikai youtube-os videón láttam, és nagyon megtetszett! :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!