édes krém túrókrém

Banános túrókrém Vira konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Vira

4adag

Előkészítés

10perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
10% Szénhidrát
5% Zsír

125g tehéntúró

184 kcal
75g banán

43 kcal
50g joghurt

31 kcal
5g porcukor

20 kcal

Összesen 278 kcal

10% Fehérje
10% Szénhidrát
5% Zsír

500g tehéntúró

735 kcal
300g banán

171 kcal
200g joghurt

122 kcal
21g porcukor

81 kcal

Összesen 1109 kcal

10% Fehérje
10% Szénhidrát
5% Zsír

49g tehéntúró

72 kcal
29.4g banán

17 kcal
19.6g joghurt

12 kcal
2.1g porcukor

8 kcal

Összesen 109 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
10% Szénhidrát
5% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
22.3 g

Zsír

Összesen
10.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
7 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1133.3 g
Cink
325 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
163 mg
Vas
250 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
298 mg
Nátrium
46 mg
Réz
13 mg
Mangán
10 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.3 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
168.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
12 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 278 kcal

10% Fehérje
10% Szénhidrát
5% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
89 g

Zsír

Összesen
42.1 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
26 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4533.2 g
Cink
1301 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
652 mg
Vas
1001 mg
Magnézium
106 mg
Foszfor
1192 mg
Nátrium
184 mg
Réz
50 mg
Mangán
41 mg

Szénhidrátok

Összesen
89.2 g
Cukor
69 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
674.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
60 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
52 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
54 micro
α-karotin
48 micro
β-karotin
60 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
42 micro

Összesen 1109 kcal

10% Fehérje
10% Szénhidrát
5% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.7 g

Zsír

Összesen
4.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
3 mg

Ásványi anyagok

Összesen
444 g
Cink
127 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
64 mg
Vas
98 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
117 mg
Nátrium
18 mg
Réz
5 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.7 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
66.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
59 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
5 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 109 kcal

Hozzávalók

50 dkg tehéntúró
2 közepes db banán
2 dl joghurt
3 ek porcukor

Elkészítés

A banánt vágjuk kisebb darabokra, és a többi hozzávalóval együtt tegyük egy tálba.
Botmixerrel vagy forgópengés aprítóval keverjük össze, ha a banán elég puha, villával is jól el lehet keverni.
Legalább egy órára tegyük hűtőbe.

Elkészítettem: 14 alkalommal
Receptkönyvben: 48
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 7
Össznézettség: 9875
Feltöltés dátuma: 2014. április 22.

Ajánló

A joghurt helyettesíthető kb. ugyanannyi tejföllel, vagy nagyjából feleannyi tejjel is. Általában kissé darabosra hagyom, de teljesen krémesen is jó. Magában is finom, de babapiskótával is feldobhatjuk. Fél éves kor fölött nyugodtan adhatjuk babáknak is, tíz hónapos unokahúgom elkötelezett rajongója.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes krém
- kategória:
  - túrókrém

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - tízórai ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tojásmentes

Vira 23 recept

Elkötelezett krémtúró/túrókrém rajongó vagyok, de nem nagyon szeretem a bolti változatokat, ezért a hűtőm tartalmától függően időről időre készítek házi verziókat.