édes süti leveles sütemény

Banános-ananászos leveles

Mignon

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•2 HOZZÁSZÓLÁS

Mignon

3adag

Idő

30perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

500 g leveles tészta
150 g lekvár/ dzsem
3 közepes db banán
1 csomag vaníliás cukor

855

Kalória

11.2g

Fehérje

118g

Szénhidrátok

38.7g

Zsír

87.1g

Víz

Koleszterin

4.7g

Rost

41g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
46% Szénhidrát
15% Zsír

167g leveles tészta

618 kcal
50g lekvár/ dzsem

139 kcal
150g banán

85 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal

Összesen 855 kcal

4% Fehérje
46% Szénhidrát
15% Zsír

500g leveles tészta

1855 kcal
150g lekvár/ dzsem

417 kcal
450g banán

256 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 2567 kcal

4% Fehérje
46% Szénhidrát
15% Zsír

45g leveles tészta

167 kcal
13.5g lekvár/ dzsem

38 kcal
40.5g banán

23 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal

Összesen 231 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
46% Szénhidrát
15% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
11.2 g

Zsír

Összesen
38.7 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
426.8 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
15 mg
Vas
0 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
31 mg
Nátrium
350 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
118 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
87.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
24 micro
β-karotin
25 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
21 micro

Összesen 855 kcal

4% Fehérje
46% Szénhidrát
15% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
33.7 g

Zsír

Összesen
116.1 g
Telített zsírsav
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1280.3 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
45 mg
Vas
1 mg
Magnézium
84 mg
Foszfor
92 mg
Nátrium
1051 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
354.1 g
Cukor
123 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
261.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
38 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
74 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
72 micro
β-karotin
75 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
63 micro

Összesen 2567 kcal

4% Fehérje
46% Szénhidrát
15% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
3 g

Zsír

Összesen
10.5 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
115.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
4 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
8 mg
Nátrium
95 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
31.9 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
23.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 231 kcal

Elkészítés

A szobahőmérsékletű tésztát kinyújtjuk, és 6 egyforma, téglalap alakú részre vágjuk.
A lapokok szélein mindenhol kb. 2 cm-es sávot üresen hagyunk, a közepüket pedig megkenjük a dzsemmel.
Vékonyan felkarikázzuk a banánt, és ízlésesen elrendezzük a dzsemes alapon.
Meghintjük vaníliás cukorral, és előmelegített sütőben megsütjük.