édes krém gyümölcskrém

Banánkrém passionfruit öntettel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

pussycat

4adag

Előkészítés

20perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
15% Szénhidrát
14% Zsír

38g banán

21 kcal
25g maracuja

13 kcal
20g tojásfehérje

10 kcal
50g habtejszín

146 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 217 kcal

4% Fehérje
15% Szénhidrát
14% Zsír

150g banán

85 kcal
100g maracuja

50 kcal
80g tojásfehérje

42 kcal
200g habtejszín

584 kcal
28g porcukor

108 kcal

Összesen 869 kcal

4% Fehérje
15% Szénhidrát
14% Zsír

26.9g banán

15 kcal
17.9g maracuja

9 kcal
14.3g tojásfehérje

7 kcal
35.8g habtejszín

105 kcal
5g porcukor

19 kcal

Összesen 155 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
15% Szénhidrát
14% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
15.7 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
161.7 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
39 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
48 mg
Nátrium
54 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.1 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
76.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
149 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
137 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
133 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 217 kcal

4% Fehérje
15% Szénhidrát
14% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
15.3 g

Zsír

Összesen
62.6 g
Telített zsírsav
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
222 mg

Ásványi anyagok

Összesen
646.6 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
155 mg
Vas
1 mg
Magnézium
64 mg
Foszfor
190 mg
Nátrium
217 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
68.6 g
Cukor
52 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
306.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
594 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
48 mg
Retinol - A vitamin:
548 micro
α-karotin
24 micro
β-karotin
531 micro
β-crypt
21 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
21 micro

Összesen 869 kcal

4% Fehérje
15% Szénhidrát
14% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
11.2 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
115.9 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
28 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
34 mg
Nátrium
39 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
12.3 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
55 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
106 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
98 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
95 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 155 kcal

Hozzávalók

1 db banán
10 dkg maracuja (passionfruit konzerv)
2 db tojásfehérje
2 dl habtejszín
4 ek porcukor

Elkészítés

A banánt villával jól összenyomjuk.
Hozzáadjuk a porcukor felét és a 2 tojásfehérjét. Elektromos kézi habverővel keményre verjük. Félretesszük.
A tejszínt a másik fele cukorral felverjük. Felét belekeverjük a banános tojáshabba, és egy üvegtálba vagy külön-külön poharakba elosztjuk (én egy tálba tettem).
Most rátesszük a tejszínhab másik felét, és alaposan meglocsoljuk a passionfruittal.
Behűtve tálaljuk.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 27
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 3298
Feltöltés dátuma: 2013. január 31.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes krém
- kategória:
  - gyümölcskrém

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - ausztrál
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- maradékból:
  - maradék tejtermékből
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes

pussycat 150 recept

Story nincs, édességre vágyott a család, de sütni nem lehet ilyen melegben, ami itt van most. Banán mindig van itthon, maradék tojásfehérje is akad a hűtőben, és még volt egy passionfruit konzervem is a speizban. A passionfruit savanykás íze nagyon kiegyenlíti a banán és a tejszín kicsit nehezebb mivoltát. Én nem vagyok oda a tejszínért, de így nagyon kellemes volt.