húsételek ananászos hús

Baconös hawaii pulykamell rizzsel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Monique

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

30perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

14% Fehérje
16% Szénhidrát
10% Zsír

A pulykamellhez

200g csirkemellfilé

240 kcal
68g bacon

267 kcal
150g ananászkonzerv

90 kcal
38g cheddar sajt

151 kcal
38g füstölt sajt

123 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
25g tej

14 kcal
6g méz

19 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4g vaj

25 kcal

A rizshez

75g basmati rizs

269 kcal

Összesen 1200 kcal

14% Fehérje
16% Szénhidrát
10% Zsír

A pulykamellhez

800g csirkemellfilé

960 kcal
272g bacon

1069 kcal
600g ananászkonzerv

360 kcal
150g cheddar sajt

605 kcal
150g füstölt sajt

492 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
100g tej

56 kcal
25g méz

76 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
14g vaj

100 kcal

A rizshez

300g basmati rizs

1074 kcal

Összesen 4800 kcal

14% Fehérje
16% Szénhidrát
10% Zsír

A pulykamellhez

33.1g csirkemellfilé

40 kcal
11.3g bacon

44 kcal
24.8g ananászkonzerv

15 kcal
6.2g cheddar sajt

25 kcal
6.2g füstölt sajt

20 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
4.1g tej

2 kcal
1g méz

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.6g vaj

4 kcal

A rizshez

12.4g basmati rizs

44 kcal

Összesen 197 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

14% Fehérje
16% Szénhidrát
10% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
77.6 g

Zsír

Összesen
56.6 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
236 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2202.2 g
Cink
5 mg
Szelén
82 mg
Kálcium
339 mg
Vas
5 mg
Magnézium
115 mg
Foszfor
794 mg
Nátrium
861 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
90.9 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
331 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
180 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
209 micro
Kolin:
212 mg
Retinol - A vitamin:
173 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
82 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1200 kcal

14% Fehérje
16% Szénhidrát
10% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
310.6 g

Zsír

Összesen
226.5 g
Telített zsírsav
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
22 g
Koleszterin
942 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8808.8 g
Cink
18 mg
Szelén
329 mg
Kálcium
1355 mg
Vas
19 mg
Magnézium
461 mg
Foszfor
3178 mg
Nátrium
3445 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
363.8 g
Cukor
112 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
1324.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
721 micro
B6 vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
58 mg
D vitamin:
88 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
102 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
837 micro
Kolin:
849 mg
Retinol - A vitamin:
691 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
330 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 4800 kcal

14% Fehérje
16% Szénhidrát
10% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
12.8 g

Zsír

Összesen
9.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
39 mg

Ásványi anyagok

Összesen
364.5 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
56 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
131 mg
Nátrium
143 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
15.1 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
54.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
30 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
29 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 197 kcal

Hozzávalók

A pulykamellhez

800 g csirkemellfilé
16 szelet bacon
60 dkg ananászkonzerv (8 szelet)
15 dkg cheddar sajt (reszelve)
15 dkg füstölt sajt (reszelve)
2 gerezd fokhagyma
1 dl tej
1 ek méz
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek vaj

A rizshez

30 dkg basmati rizs

Elkészítés

A pulykamellhez

A filézett csirkemelleket 8 szeletbe vágjuk. A tejben elkeverjük a mézet, belereszeljük a fokhagymát, végül ebbe a pácba belefektetjük a hússzeleteket. Félretesszük 20 percre.
Amíg a hús pácolódik, megfőzzük a rizst. Lereszeljük a sajtot. Kivajazunk egy megfelelő méretű tepsit, előmelegítjük a sütőt.
A tepsibe egymás mellé fektetjük a húsokat, a páclét is ráöntjük, megsózzuk, borsozzuk és a baconszeleteket rárakjuk a tetejére. Lefedjük alufóliával, és betesszük a sütőbe 200 fokon 20 percre.
Levesszük a fóliát a húsról, egy-egy ananászkarikát teszünk minden húsra és rászórjuk a sajtot. Visszatesszük a sütőbe, és addig sütjük 180 fokon, amíg a sajt szépen megpirul a tetején.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 82
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 5192
Feltöltés dátuma: 2014. január 18.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - húsételek
- kategória:
  - ananászos hús

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tojásmentes

Monique 73 recept

Nagyon egyszerű étel, nem hiszem, hogy nagyon be kell mutatnom. Szerintem nem sok olyan embert találni, aki ne evett volna még ilyet, legfeljebb csak azok, akik nem szeretik a gyümölcs és hús kombinációt. A mézes tejben pácolt husi finom puha, omlós lesz. Gyorsan elkészíthető, mivel a csirkemellnek túl sok idő nem kell már a pácolás után, hogy megpuhuljon. Nekem nem volt itthon szeletelt ananászom, csak darabolt, de mutatósabb, gusztább a szeletelt ananásszal. Sajtból is használhatunk ízlésünk szerint valót, pl. trappistát, vagy edámit stb.