r
Nosalty Logó
tészta húsos tészta

Baconös-csirkés spagetti

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű gyors
onyxka
Baconös-csirkés spagetti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 1052 kcal
  • 10% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 3156 kcal
  • 10% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 176 kcal
  • 10% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    60.2 g

Zsír

  • Összesen
    56.2 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    234 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2500.9 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    98 mg
  • Kálcium
    616 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    153 mg
  • Foszfor
    812 mg
  • Nátrium
    810 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    75.8 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    386.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    567 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    35 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    196 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    321 micro
  • Kolin:
    162 mg
  • Retinol - A vitamin:
    323 micro
  • α-karotin
    169 micro
  • β-karotin
    2824 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    4288 micro
  • Lut-zea
    4634 micro
Összesen 1052 kcal
  • 10% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    180.6 g

Zsír

  • Összesen
    168.5 g
  • Telített zsírsav
    79 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    54 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    702 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7502.8 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    294 mg
  • Kálcium
    1848 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    458 mg
  • Foszfor
    2437 mg
  • Nátrium
    2429 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    227.5 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    1159.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1701 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    104 mg
  • D vitamin:
    67 micro
  • K vitamin:
    589 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    57 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    962 micro
  • Kolin:
    485 mg
  • Retinol - A vitamin:
    970 micro
  • α-karotin
    506 micro
  • β-karotin
    8472 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    12865 micro
  • Lut-zea
    13902 micro
Összesen 3156 kcal
  • 10% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    10 g

Zsír

  • Összesen
    9.4 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    39 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    417.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    103 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    136 mg
  • Nátrium
    135 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    64.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    95 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    33 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    28 micro
  • β-karotin
    471 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    716 micro
  • Lut-zea
    773 micro
Összesen 176 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Sós vízben megfőzzük a spagettit.
  2. Egy magas falú serpenyőben a baconszeleteket megsütjük, majd a hátramaradt zsiradékon a besózott-borsozott csirkemelleket is megpirítjuk. A sült baconöket és csirkét felkockázzuk, miután kihűltek, és félretesszük.
  3. A zsiradékon picit megfonnyasztjuk a felszeletelt fokhagymákat, majd hozzáadjuk az apróra vágott paradicsomot, és jól összekeverjük. 1-2 percig hagyjuk főni, közben kevergetjük.
  4. Hozzáadjuk a spenótot és a tejfölt, majd ismételten jól összekavarjuk. Ízesítjük szárított oregánóval. Mikor már a spenót kezd fonnyadni, hozzáadjuk a felkockázott húsokat is és a reszelt sajtot. Kettőt-hármat még keverünk rajta, hogy elolvadjon a sajt, majd hozzáadjuk a leszűrt spagettit is.
  5. Tálaláskor reszelhetünk még rá sajtot.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 41
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2322
  • Feltöltés dátuma: 2017. október 09.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Baconös-csirkés spagetti

Egy külföldi oldalon láttam meg a recept videóját. Kissé átalakítottam a konyhámban található hozzávalókhoz.

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

A Vietnami Gulyás ázsiai kocsonyája
Életmód

7 opció, ahonnan szilveszterre hidegtálat, kocsonyát vagy aprósütit rendelhetsz

A szilveszteri bulikat saját bevallása szerint senki nem szereti, de azért mindenki megy valahová. Ez is egy olyan nap, mint a többi, vélik sokan, de azért főznek lencsét, korhelylevest, és mindenkinek megvannak a kis babonái, amiktől szebb, jobb, boldogabb új évet remélnek. Ebben nem tudunk segíteni, de ha december 31-én vendégeket vártok, mutatjuk, honnan lehet rendelni aprósütit, hidegtálat, és hol találtok isteni kocsonyát, ha ahhoz van kedvetek.

Kormos Lili

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept