bonbonok gyümölcsbonbon

Aszalt szilvás tenger gyümölcsei

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

scarlett69

5adag

Előkészítés

20perc

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

7% Fehérje
57% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

30g dió

196 kcal
30g kekszmorzsa

126 kcal
3g porcukor

11 kcal
30g aszalt szilva

72 kcal
8g szilvalekvár

12 kcal
2g rum

4 kcal

A bevonathoz

40g étcsokoládé

218 kcal
2g napraforgó olaj

14 kcal

Összesen 653 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

150g dió

981 kcal
150g kekszmorzsa

629 kcal
14g porcukor

54 kcal
150g aszalt szilva

360 kcal
40g szilvalekvár

62 kcal
8g rum

18 kcal

A bevonathoz

200g étcsokoládé

1092 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 3267 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

20.8g dió

136 kcal
20.8g kekszmorzsa

87 kcal
1.9g porcukor

8 kcal
20.8g aszalt szilva

50 kcal
5.6g szilvalekvár

9 kcal
1.1g rum

3 kcal

A bevonathoz

27.8g étcsokoládé

152 kcal
1.1g napraforgó olaj

10 kcal

Összesen 455 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

7% Fehérje
57% Szénhidrát
26% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.9 g

Zsír

Összesen
35.6 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
3 mg

Ásványi anyagok

Összesen
502.3 g
Cink
2 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
65 mg
Vas
4 mg
Magnézium
118 mg
Foszfor
207 mg
Nátrium
101 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
77.5 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
12 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
20 micro
β-karotin
132 micro
β-crypt
28 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 653 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
26% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
49.4 g

Zsír

Összesen
177.9 g
Telített zsírsav
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
76 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2511.6 g
Cink
9 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
324 mg
Vas
22 mg
Magnézium
591 mg
Foszfor
1035 mg
Nátrium
504 mg
Réz
5 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
387.5 g
Cukor
199 mg
Élelmi rost
39 mg

VÍZ

Összesen
59.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
64 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
110 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
153 micro
Kolin:
74 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
100 micro
β-karotin
661 micro
β-crypt
142 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
298 micro

Összesen 3267 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
26% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.9 g

Zsír

Összesen
24.7 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
348.8 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
45 mg
Vas
3 mg
Magnézium
82 mg
Foszfor
144 mg
Nátrium
70 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
53.8 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
8.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
92 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
41 micro

Összesen 455 kcal

Hozzávalók

A tésztához

15 dkg dió
15 dkg kekszmorzsa
2 ek porcukor
15 dkg aszalt szilva
2 ek szilvalekvár
1 ek rum (vagy szilvapálinka)

A bevonathoz

20 dkg étcsokoládé
1 ek napraforgó olaj

Elkészítés

A tésztához

Az aszalt szilvát robotgéppel ledaráljuk.
Hozzáadjuk a lekvárt, a kekszet, a porcukrot, darált diót, rumot. (A rum el is maradhat, de a szilvalekvárom meglehetősen sűrű volt, muszáj volt "hígítani".)
Ha a massza formázható, desszert formába nyomkodjuk (néhány régi, kiürült bon-bonos doboz belsőt eltettem, ezeket használtam), vagy kis golyókat formálunk belőlük.
A csokit felolvasztjuk gőz felett, majd belemártjuk a bon-bonokat.

Receptkönyvben: 17
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 1282
Feltöltés dátuma: 2013. április 07.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - bonbonok
- kategória:
  - gyümölcsbonbon

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - valentin-nap ,
  - anyák napja ,
  - születésnap ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

scarlett69 99 recept

Az ötletet a zserbó golyók adták, de kíváncsi voltam, hogy aszalt szilvával működik-e a dolog?! Igen! Valamint, nekem nincs pénzem drága bon-bon készítő formákra, de erre a célra tökéletesen megfelelt a már kidobásra ítélt bon-bon doboz belső is. Ezzel a desszerttel is a locsolkodókat vártuk!