édes süti leveles sütemény

Almás-pudingos batyu

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•1 HOZZÁSZÓLÁS

5adag

Idő

45perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1.3 csomag leveles tészta
1.3 csomag vaníliás pudingpor
5 dl tej
5 ek cukor
6.3 dkg dió
2.5 db alma
fahéj ízlés szerint
1.3 ek porcukor (ízlés szerint)
1.3 csomag vaníliás cukor (ízlés szerint)
25 db szegfűszeg (szükség szerint)

539

Kalória

9.3g

Fehérje

66.7g

Szénhidrátok

26.1g

Zsír

78.5g

Víz

Koleszterin

3.8g

Rost

28.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
100g tej

56 kcal
10g cukor

39 kcal
13g dió

82 kcal
100g alma

47 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g porcukor

7 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 539 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
400g tej

224 kcal
40g cukor

155 kcal
50g dió

327 kcal
400g alma

187 kcal
0g fahéj

0 kcal
7g porcukor

27 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 2150 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír

22.4g leveles tészta

83 kcal
3.7g vaníliás pudingpor

14 kcal
32.6g tej

18 kcal
3.3g cukor

13 kcal
4.1g dió

27 kcal
32.6g alma

15 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.6g porcukor

2 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 175 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.3 g

Zsír

Összesen
26.1 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
403.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
132 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
55 mg
Nátrium
190 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
66.7 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
78.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
27 micro

Összesen 539 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
37.2 g

Zsír

Összesen
104.5 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
24 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1614.8 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
528 mg
Vas
2 mg
Magnézium
98 mg
Foszfor
218 mg
Nátrium
759 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
266.9 g
Cukor
114 mg
Élelmi rost
15 mg

Víz

Összesen
313.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
11 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
60 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
103 micro
β-crypt
40 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
109 micro

Összesen 2150 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3 g

Zsír

Összesen
8.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
131.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
43 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
62 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.8 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
25.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 175 kcal

Elkészítés

Első lépésként előkészítjük a süti "belsejét": meghámozzuk és felkockázzuk az almákat, egy külön tálban összekeverjük a fahéjat a porcukorral, illetve megfőzzük a vaníliás pudingot (4 dl tej és 4 ek cukor hozzáadásával).
A leveles vajas tésztát 3-4 mm vastagságúra nyújtjuk, négyzetekre vágjuk.
Minden négyzetre egy kis pudingot halmozunk,rászórunk egy kis vagdalt diót, tetejére pedig egy-egy almakockát helyezünk, melyet megszórunk afahéjas porcukorral.
A négyzetek sarkait átlósan áthajtjuk, és szegfűszeggel összefogjuk a közepét.
Előmelegített sütőben megsütjük, majd vaníliás porcukorral megszórjuk.