Almás-fahéjas kekszgolyók egészségesen
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Golyóhoz
-
6 közepes db alma
-
1 dkg vaj
-
2 kávéskanál fahéj
-
10 dkg gyümölcscukor
-
15 dkg kekszmorzsa
-
1 ek cukrozatlan kakaópor
Hempergetéshez
-
1 kk cukrozatlan kakaópor
-
1 kávéskanál fahéj
208
Kalória
2.3g
Fehérje
47g
Szénhidrátok
2.6g
Zsír
115.8g
Víz
2.7g
Koleszterin
4.4g
Rost
29.2g
Cukor
- 1% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 2% Zsír
Golyóhoz
-
150g alma70 kcal
-
1g vaj9 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
13g gyümölcscukor46 kcal
-
19g kekszmorzsa79 kcal
-
3 kcal
Hempergetéshez
-
1 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Összesen
208
kcal
- 1% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 2% Zsír
Golyóhoz
-
1200g alma562 kcal
-
10g vaj72 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
100g gyümölcscukor368 kcal
-
150g kekszmorzsa629 kcal
-
23 kcal
Hempergetéshez
-
5 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Összesen
1659
kcal
- 1% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 2% Zsír
Golyóhoz
-
81.5g alma38 kcal
-
0.7g vaj5 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
6.8g gyümölcscukor25 kcal
-
10.2g kekszmorzsa43 kcal
-
0.7g cukrozatlan kakaópor2 kcal
Hempergetéshez
-
0.1g cukrozatlan kakaópor0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Összesen
113
kcal
- 1% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.3 g
Zsír
-
Összesen 2.6 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 3 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 111.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 10 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 26 mg
-
Nátrium 60 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 115.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 8 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 38 micro
-
β-crypt 15 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 40 micro
Összesen
208
kcal
- 1% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.7 g
Zsír
-
Összesen 20.6 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 890.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 83 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 114 mg
-
Foszfor 209 mg
-
Nátrium 476 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 376.1 g
-
Cukor 234 mg
-
Élelmi rost 35 mg
Víz
-
Összesen 926 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 101 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 50 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 25 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 37 micro
-
Kolin: 40 mg
-
Retinol - A vitamin: 67 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 307 micro
-
β-crypt 119 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 318 micro
Összesen
1659
kcal
- 1% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.3 g
Zsír
-
Összesen 1.4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 60.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 6 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 14 mg
-
Nátrium 32 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.6 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 62.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 7 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 5 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 21 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 22 micro
Összesen
113
kcal
Elkészítés
Golyóhoz
- Az almákat megmossuk, lehámozzuk a héját, lereszeljük, kinyomkodjuk, és így lesz 35 dkg.
- A vajat megolvasztjuk, rádobjuk a gyümölcscukorral és az őrölt fahéjjal összekevert almát.
- Pár perc alatt puhára pároljuk, és hagyjuk kihűlni.
- Kimérünk 15 dkg darált kekszet, és összekeverjük az 1 evőkanál kakaóval.
- Hozzáadjuk a kihűlt almát, és gyúrható masszát készítünk belőle.
- Diónyikat csípünk, és a két tenyerünk között golyókat készítünk.
- A csapott kávéskanál kakaót és a csapott kávéskanál fahéjat összekeverjük, és ebbe hempergetjük bele a golyókat. (Nekem ebből a mennyiségből 16 db lett.)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés ideje: 5 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Sok lepotyogott almám van, darált kekszem is volt megbontva, nem hizlaló, gyorsan elkészíthető édességet akartam készíteni, sütés nélkül. A siker nem maradt el.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!