édes süti kekszsüti

Alma süti

Salamon Csilla

5,0

1 ÉRTÉKELÉS•

Salamon Csilla

5adag

Idő

60perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg kekszmorzsa
25 dkg margarin
1 ek rum
15 dkg porcukor
3 ek sárgabaracklekvár
4 csepp ételfesték

931

Kalória

9.1g

Fehérje

118.6g

Szénhidrátok

46.4g

Zsír

13g

Víz

Koleszterin

3.1g

Rost

54.8g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
64% Szénhidrát
25% Zsír

100g kekszmorzsa

419 kcal
50g margarin

359 kcal
2g rum

4 kcal
30g porcukor

116 kcal
12g sárgabaracklekvár

33 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 931 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
25% Zsír

500g kekszmorzsa

2095 kcal
250g margarin

1793 kcal
8g rum

18 kcal
150g porcukor

581 kcal
60g sárgabaracklekvár

167 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 4654 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
25% Zsír

51.7g kekszmorzsa

216 kcal
25.8g margarin

185 kcal
0.8g rum

2 kcal
15.5g porcukor

60 kcal
6.2g sárgabaracklekvár

17 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 480 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
64% Szénhidrát
25% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
9.1 g

Zsír

Összesen
46.4 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
316.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
4 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
5 mg
Nátrium
305 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
118.6 g
Cukor
55 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
13 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
410 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
47 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
384 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
305 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 931 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
25% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
45.6 g

Zsír

Összesen
231.8 g
Telített zsírsav
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
97 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
61 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1583.8 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
21 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
24 mg
Nátrium
1526 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
593 g
Cukor
274 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
64.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2048 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
233 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
1920 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1525 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 4654 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
25% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
23.9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
163.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
2 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
158 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
61.3 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
6.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
212 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
198 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
158 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 480 kcal

Elkészítés

A színezők kivételével a hozzávalókat összedolgozzuk.
Három részre vesszük szét. Nagyobb darab az alma belseje, egy kisebb rész a piros színű külsejének, és még kisebb darab a leveleknek és a kacsnak. TIPP: Ez már adja magát, lehet látni, hogy hová, miből mennyi kell.
Majd a legkisebb darabba zöld színezőt teszünk, a nagyobba pirosat.
Amelyikbe nincs színező, abból gombócokat gyúrunk.
A pirosat kilapogatjuk, a gombócokat belehempergetjük és szépen eligazgatjuk.
A zöldből leveleket, kacsot készítünk, és az almára helyezzük.