édes keksz gyümölcsös keksz

Áfonyás cookie 2.

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

Judit111

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

15perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
64% Szénhidrát
13% Zsír

27g napraforgó olaj

235 kcal
58g cukor

223 kcal
28g tojás

35 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
47g finomliszt

171 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
75g zabpehely

284 kcal
25g aszalt gyümölcsök

60 kcal

Összesen 1020 kcal

7% Fehérje
64% Szénhidrát
13% Zsír

106g napraforgó olaj

939 kcal
230g cukor

890 kcal
110g tojás

138 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
188g finomliszt

683 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
300g zabpehely

1137 kcal
100g aszalt gyümölcsök

240 kcal

Összesen 4072 kcal

7% Fehérje
64% Szénhidrát
13% Zsír

10.1g napraforgó olaj

89 kcal
21.8g cukor

84 kcal
10.4g tojás

13 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
17.8g finomliszt

65 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
28.4g zabpehely

108 kcal
9.5g aszalt gyümölcsök

23 kcal

Összesen 387 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
64% Szénhidrát
13% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
18.3 g

Zsír

Összesen
34.3 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1475.8 g
Cink
3 mg
Szelén
45 mg
Kálcium
292 mg
Vas
5 mg
Magnézium
128 mg
Foszfor
721 mg
Nátrium
278 mg
Réz
0 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
163.4 g
Cukor
70 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
40 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
48 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
49 micro
Kolin:
109 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
99 micro
β-crypt
25 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
302 micro

Összesen 1020 kcal

7% Fehérje
64% Szénhidrát
13% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
73.2 g

Zsír

Összesen
137.2 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
48 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5903.1 g
Cink
14 mg
Szelén
182 mg
Kálcium
1167 mg
Vas
19 mg
Magnézium
513 mg
Foszfor
2883 mg
Nátrium
1111 mg
Réz
2 mg
Mangán
13 mg

Szénhidrátok

Összesen
653.6 g
Cukor
281 mg
Élelmi rost
42 mg

VÍZ

Összesen
160 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
194 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
46 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
72 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
194 micro
Kolin:
435 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
57 micro
β-karotin
394 micro
β-crypt
102 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1209 micro

Összesen 4072 kcal

7% Fehérje
64% Szénhidrát
13% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.9 g

Zsír

Összesen
13 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
559.1 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
111 mg
Vas
2 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
273 mg
Nátrium
105 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
61.9 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
15.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
37 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
114 micro

Összesen 387 kcal

Hozzávalók

1.3 dl napraforgó olaj (fél bögre)
1 bögre cukor
2 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
1.3 bögre finomliszt
1 csomag sütőpor
1 tk fahéj
1 csipet só
3 bögre zabpehely
10 dkg aszalt gyümölcsök (1 bögre áfonya)

Elkészítés

Az olajat a cukorral, a vaníliás cukorral habosra keverjük.
Utána hozzákeverjük a tojásokat, tovább habosítjuk.
A száraz hozzávalókat a zabpehely és áfonya kivételével összekeverjük, és lassan beledolgozzuk az tojásos masszába.
Ezután belekeverjük a zabpelyhet, utána az áfonyát.
Két kanál segítségével sütőpapíros tepsire szaggatjuk, ne rakjuk túl sűrűn, mert szétlapulnak.
Sütőben megsütjük. Akkor jó, ha a felszíne kicsit repedezett.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 15 perc
Receptkönyvben: 49
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 5952
Feltöltés dátuma: 2011. április 08.