2 hozzávalós banánfánk
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Philips Airfryer XXL Smart
![2 hozzávalós banánfánk](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/1u/7b/2-hozzavalos-bananfank.jpg?p=lqip-16%3A9&s=4236597b84609aab662983cf9975e757)
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 3% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 7% Zsír
A fánkokhoz
-
143g banán81 kcal
-
38g finomliszt137 kcal
-
14g vaj100 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
25g cukor97 kcal
Összesen
415
kcal
- 3% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 7% Zsír
A fánkokhoz
-
570g banán325 kcal
-
150g finomliszt546 kcal
-
56g vaj402 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
100g cukor387 kcal
Összesen
1660
kcal
- 3% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 7% Zsír
A fánkokhoz
-
65.1g banán37 kcal
-
17.1g finomliszt62 kcal
-
6.4g vaj46 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
11.4g cukor44 kcal
Összesen
189
kcal
- 3% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5 g
Zsír
-
Összesen 12 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 130 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 14 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 64 mg
-
Nátrium 3 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 74.4 g
-
Cukor 36 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 75.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 98 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 94 micro
-
α-karotin 23 micro
-
β-karotin 46 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 27 micro
Összesen
415
kcal
- 3% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.9 g
Zsír
-
Összesen 48.1 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 120 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 519.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 56 mg
-
Kálcium 55 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 133 mg
-
Foszfor 256 mg
-
Nátrium 14 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 297.8 g
-
Cukor 145 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 300.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 394 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 32 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 114 micro
-
Kolin: 62 mg
-
Retinol - A vitamin: 376 micro
-
α-karotin 91 micro
-
β-karotin 183 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 107 micro
Összesen
1660
kcal
- 3% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.3 g
Zsír
-
Összesen 5.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 14 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 59.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 6 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 29 mg
-
Nátrium 2 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 34.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 45 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 43 micro
-
α-karotin 10 micro
-
β-karotin 21 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 12 micro
Összesen
189
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
A fánkokhoz
-
3 nagy db banán
-
150 g finomliszt
-
4 ek vaj
-
2 tk fahéj
-
100 g cukor
Elkészítés
A fánkokhoz
- A banánokat egy villa segítségével pépesre nyomkodjuk, majd hozzáadjuk a lisztet és a Philips 7000 Series konyhai robotgép segítségével összedolgozzuk.
- Amikor a tészta összeállt, a kezünket beolajozva egyforma méretű golyókat formázunk belőle. Ennyi tésztából kb. 15-20 golyó jön ki.
- A golyók felét a Philips Airfryer kosarába helyezzük, majd a Philips Airfryer Combi forrólevegős sütőt 180°C-ra állítva 8 perc alatt készre sütjük őket. 4 perc után forgassuk át a golyókat, hogy aránylag egyenletesen süljenek meg.
- A fánkgolyókat megkenhetjük olajjal vagy olvasztott vajjal a sütés előtt és után, hogy barnábbra süljenek és rájuk tapadjon a fahéjas cukor.
- A banángolyókat fahéjas cukorba forgatva tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 32
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 11
- Össznézettség: 343
- Feltöltés dátuma: 2024. június 14.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
![2 hozzávalós banánfánk](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/users/lY/m4/97zav0lpirQrZ51j7o6jl3IVpEbMFWkRIZT5qUZQ.jpeg?p=lqip-1%3A1&s=f3f49bb28700e92ea08293a21853cb7f)
Philips Airfryer XXL Smart
74 recept
A nyári meccsnézések tökéletes kiegészítője ez a kéthozzávalós recept. Mivel a Philips Airfryer Combi forrólevegős sütőnek az sem okoz gondot, ha ilyen kevés alapanyagból kell kisütnie valamit, a banán és liszt duójával is egyszerűen és gyorsan megbirkózik. A golyócskáknak vajjal megkenve, fahéjas cukorba mártva még nagyobb sikere lesz, mint pucéran!