Vannak, akik imádják a csoportos órákat, mások jobban szeretnek inkább egyedül edzeni, bármelyik csoportba is tartozol, fontolj meg más szempontokat is.
Ha régóta nem sportoltál, vagy korábban nem volt az életed fontos része a mozgás, mindenképp edzővel kezdj, ez lehet akár személyi edző vagy egy kiscsoportos edzés is. Így szakembertől tanulhatod meg egy edzés felépítését és a gyakorlatok szabályait. Csak akkor eddz egyedül, ha már nagyon gyakorlott vagy és jól kiismerted a tested.
Amikor egyedül, vagy edzővel mozogsz, akkor teljesen a saját szükségleteid, igényeid szerint folyhat az edzés, ha viszont a csoportos órát választod, nagyon sok motivációt meríthetsz a többiek kitartásából, ami jelentősen növelheti a teljesítményed. Ha ezek alapján sem sikerült döntened, olvass tovább a témában íródott cikkünkben.
