Megfelelő odafigyeléssel a gyaloglás is a része lehet egy testsúlycsökkentő edzéstervnek. Ehhez főleg odafigyelés és némi szakmai segítség szükséges. Elsősorban rá kell szánnod a megfelelő időt, hiszen ez egy alacsonyabb intenzitású mozgás, ami akkor lesz hatásos, ha egy edzés legalább másfél óráig tart. Maga a mozgás akkor lesz helyesen kivitelezve, ha folyamatosan nagyon ügyelsz a testtartásodra, ami hasonló a jóga órákon gyakorolt alapálláshoz. Ennek a részleteiről illetve egyéb hasznos tippekről olvashatsz cikkünkben.
