Fogyókúra idején sem kell teljes mértékben lemondani a desszertekről, csak meg kell találni a megfelelő receptet és a megfelelő mennyiséget. 1-1 alkalommal ebéd után harmadik fogásként vagy uzsonnára beleférhet az édes kényeztetés. Kigyűjtöttem kínálatunkból 17 desszert-receptet, adagonként kevesebb, mint 100 kcal energia-, és kevesebb, mint 15 g szénhidráttartalommal. Van, amelyikben cukor is szerepel a hozzávalók között, ha ezeknél lecserélitek energiamentes édesítőszerekre, még kevesebb lesz a kalória és a szénhidrát! (Az egyes ételek energiatartalmát a receptnél a „kalória” fülre, szénhidráttartalmát a „tápanyag” fülre kattintva ismerhetitek meg.)

Az alábbi cikkben foglaltak betartásával pedig akár le is nullázhatod még e kevéske kalóriát is!

Olvasd el kapcsolódó cikkünket!

Így égess el 100 kalóriát!

1. 

   1.

   Egyszerű cukormentes répasüti

2. 

   2.

   Szilvás-szőlős házi gyümölcsjoghurt

3. 

   3.

   Csokis manna egészségesen

4. 

   4.

   Írós panna cotta

5. 

   5.

   Almás-zabpelyhes süti maradékból

6. 

   6.

   Dinnyezselé

7. 

   7.

   Egyszerű reform kókuszos-meggyes tejes pite

8. 

   8.

   Kakaós joghurt

9. 

   9.

   Diétás vaníliakrém

10. 

    10.

    Diétás brownie zabpehelyből

11. 

    11.

    Cukormentes szupergyors zabpehelytallérok

12. 

    12.

    Gyümölcsös gyümölcstea-zselé

13. 

    13.

    Csupacsoki zabpehely puding

14. 

    14.

    Mangóhab

15. 

    15.

    Meggyes-gyümölcsös fitness zabpehely süti

16. 

    16.

    Fűszeres sült joghurt

17. 

    17.

    Gyors útifű maghéjas zabpehely süti