édes keksz zabpelyhes keksz

Zabpelyhes keksz Twinkukta konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Twinkukta

12adag

Előkészítés

10perc

Sütés

12perc

Összesen

22perc

Sütés hőfoka

175 °C

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

4% Fehérje
63% Szénhidrát
22% Zsír

6g zabpehely

24 kcal
13g finomliszt

46 kcal
0g fahéj

0 kcal
13g cukor

48 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
13g vaj

90 kcal
4g méz

13 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
3g tej

2 kcal

Összesen 226 kcal

4% Fehérje
63% Szénhidrát
22% Zsír

75g zabpehely

284 kcal
150g finomliszt

546 kcal
0g fahéj

0 kcal
150g cukor

581 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
150g vaj

1076 kcal
50g méz

152 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
40g tej

22 kcal

Összesen 2700 kcal

4% Fehérje
63% Szénhidrát
22% Zsír

12g zabpehely

45 kcal
24g finomliszt

87 kcal
0g fahéj

0 kcal
24g cukor

93 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
24g vaj

172 kcal
8g méz

24 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal
6.4g tej

4 kcal

Összesen 431 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

4% Fehérje
63% Szénhidrát
22% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
2.3 g

Zsír

Összesen
10.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
100.5 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
12 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
42 mg
Nátrium
27 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.7 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
4.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
86 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
84 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
14 micro

Összesen 226 kcal

4% Fehérje
63% Szénhidrát
22% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
28 g

Zsír

Összesen
128.8 g
Telített zsírsav
77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
323 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1206 g
Cink
4 mg
Szelén
75 mg
Kálcium
148 mg
Vas
5 mg
Magnézium
141 mg
Foszfor
508 mg
Nátrium
321 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
368.1 g
Cukor
204 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
58.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1026 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
69 micro
Kolin:
75 mg
Retinol - A vitamin:
1007 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
237 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
162 micro

Összesen 2700 kcal

4% Fehérje
63% Szénhidrát
22% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
20.6 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
52 mg

Ásványi anyagok

Összesen
192.6 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
24 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
81 mg
Nátrium
51 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
58.8 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
9.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
164 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
161 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
38 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
26 micro

Összesen 431 kcal

Hozzávalók

7.5 dkg zabpehely
15 dkg finomliszt
1 kk fahéj (őrölt)
15 dkg cukor
0.5 kk szódabikarbóna
1 csipet só
15 dkg vaj
2 ek méz
1 csomag vaníliás cukor
4 ek tej

Elkészítés

A sütőt (gázsütőn 4-es fokozat) előmelegítjük és kibéleljük a tepsit.
Egy mély tálban összekeverjük a zabpelyhet, lisztet, őrölt fahéjat, cukrot, szódabikarbónát és a cukrot. Majd folyósra olvasztjuk a vajat a mézzel és vaníliás cukorral. Ezt ráöntjük a zabpelyhes lisztkeverékre, és összegyúrjuk, majd hozzáadjuk a tejet. Mindezt összegyúrjuk megint.
A tésztából dió nagyságú golyókat gyúrunk, és 5-5 cm-re tesszük le egymás mellé őket a tepsiben. Ujjainkkal 3 cm átmérőjű korongokká lapítjuk őket, és aranybarnára sütjük a sütőben.
Figyeljünk arra, hogy miután kivettük őket a tepsiből, melegen nagyon könnyen megnyomódhatnak, ezért érdemes lapos helyre rakni a kekszeket, amíg ki nem hűlnek.

Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés ideje: 12 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 62
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 8032
Feltöltés dátuma: 2012. március 03.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes keksz
- kategória:
  - zabpelyhes keksz

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - skandináv
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - lakto vegetáriánus
- alkalom:
  - születésnap ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Twinkukta 10 recept

A család nagyon szereti ezt a receptet. Sokszor készítem el anyukámmal és mindig nagyon gyorsan elfogy... A receptet Stahl Judit: Gyors édességek c. könyvéből készítettem el.