tészta tejfölös tészta

Villámgyors tészta Kittitől

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Mutszi

4adag

Előkészítés

5perc

Főzés

10perc

Összesen

15perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
41% Szénhidrát
16% Zsír

125g spagetti tészta

464 kcal
25g teavaj

179 kcal
5g leveskocka

17 kcal
83g tejföl

163 kcal
11g petrezselyem

4 kcal
2g só

0 kcal

Összesen 827 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
16% Zsír

500g spagetti tészta

1855 kcal
100g teavaj

717 kcal
20g leveskocka

67 kcal
330g tejföl

653 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
6g só

0 kcal

Összesen 3308 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
16% Zsír

50g spagetti tészta

185 kcal
10g teavaj

72 kcal
2g leveskocka

7 kcal
33g tejföl

65 kcal
4.5g petrezselyem

2 kcal
0.6g só

0 kcal

Összesen 331 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
41% Szénhidrát
16% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
19.1 g

Zsír

Összesen
39.4 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
102 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2003 g
Cink
2 mg
Szelén
82 mg
Kálcium
131 mg
Vas
5 mg
Magnézium
81 mg
Foszfor
311 mg
Nátrium
1388 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
99.2 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
86.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
321 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
16 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
188 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
319 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
268 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
629 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
651 micro

Összesen 827 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
16% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
76.2 g

Zsír

Összesen
157.5 g
Telített zsírsav
88 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
410 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8012.1 g
Cink
9 mg
Szelén
329 mg
Kálcium
526 mg
Vas
20 mg
Magnézium
323 mg
Foszfor
1246 mg
Nátrium
5554 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
396.7 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
17 mg

VÍZ

Összesen
346.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1283 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
63 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
750 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1276 micro
Kolin:
163 mg
Retinol - A vitamin:
1070 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2515 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2606 micro

Összesen 3308 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
16% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
7.6 g

Zsír

Összesen
15.7 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
800.4 g
Cink
1 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
53 mg
Vas
2 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
124 mg
Nátrium
555 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
39.6 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
34.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
128 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
75 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
127 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
107 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
251 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
260 micro

Összesen 331 kcal

Hozzávalók

500 g spagetti tészta (ha valaki szaftosabban szereti, elég a csomag 3/4-e)
100 g teavaj
2 db leveskocka
330 g tejföl
1 csokor petrezselyem (de ez is ízlés kérdése)
1 teáskanál só (a tészta kifőzéséhez)

Elkészítés

A tésztát sós vízben kifőzzük.
Miközben fő a tészta, addig felolvasztjuk a teavajat egy kis tálkában, majd beletesszük a 2 db leveskockát, ízlés szerint a petrezselymet, és jól elkeverjük.
Leszűrjük a megfőtt tésztát, és mehet is hozzá a teavajas-leveskockás öntet. Kissé összeforgatjuk, majd az egészhez hozzákeverjük a doboz tejfölt.

Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 81
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 17
Össznézettség: 14335
Feltöltés dátuma: 2015. március 04.

Ajánló

Lehet még fokozni egy kis reszelt sajttal! De sütöttem már hozzá szalonna darabokat is.... A megadott receptet akár egy alap verziónak is lehet tekinteni, amit úgy fokozunk, ahogyan az ízlésünk engedi:)

Receptkategóriák

- főkategória:
  - tészta
- kategória:
  - tejfölös tészta

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
  - vegetáriánus
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Mutszi 2 recept

Vendégségben voltunk a barátainknál, és ott ettük ezt a villámgyors és könnyű tésztát. Azóta már többször is elkészítettem, mert egy húzós nap után megváltás, hogy milyen hamar elkészül.