Villámgyors kakaós csiga Edittől
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
VnéEdit
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 10% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 10% Zsír
A tésztához
-
42g tehéntúró61 kcal
-
17g porcukor65 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
8g tej5 kcal
-
59 kcal
-
42g finomliszt152 kcal
A töltelékhez
-
12 kcal
-
5g porcukor18 kcal
-
8 kcal
Összesen
381
kcal
- 10% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 10% Zsír
A tésztához
-
250g tehéntúró368 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
50g tej28 kcal
-
40g napraforgó olaj354 kcal
-
250g finomliszt910 kcal
A töltelékhez
-
71 kcal
-
28g porcukor108 kcal
-
46 kcal
Összesen
2275
kcal
- 10% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 10% Zsír
A tésztához
-
33.2g tehéntúró49 kcal
-
13.3g porcukor51 kcal
-
0.8g sütőpor0 kcal
-
6.6g tej4 kcal
-
5.3g napraforgó olaj47 kcal
-
33.2g finomliszt121 kcal
A töltelékhez
-
1.1g napraforgó olaj9 kcal
-
3.7g porcukor14 kcal
-
2.7g cukrozatlan kakaópor6 kcal
Összesen
301
kcal
- 10% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.9 g
Zsír
-
Összesen 11.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 713 g
-
Cink 109 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 127 mg
-
Vas 84 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 249 mg
-
Nátrium 92 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56.9 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 34.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 10 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 50 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 9 micro
Összesen
381
kcal
- 10% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 71.3 g
Zsír
-
Összesen 71.7 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4277.9 g
-
Cink 653 mg
-
Szelén 88 mg
-
Kálcium 763 mg
-
Vas 506 mg
-
Magnézium 172 mg
-
Foszfor 1492 mg
-
Nátrium 554 mg
-
Réz 26 mg
-
Mangán 22 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 341.3 g
-
Cukor 138 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 208.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 20 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 300 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 71 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 53 micro
Összesen
2275
kcal
- 10% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.5 g
Zsír
-
Összesen 9.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 568.9 g
-
Cink 87 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 101 mg
-
Vas 67 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 198 mg
-
Nátrium 74 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 45.4 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 27.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 40 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 7 micro
Összesen
301
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
25 dkg tehéntúró
-
10 dkg porcukor
-
6 g sütőpor
-
50 ml tej
-
5 ek napraforgó olaj
-
25 dkg finomliszt
A töltelékhez
-
4 ek porcukor
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
Elkészítés
A tésztához
- Először a sütőt bekapcsoljuk 200 fokra. Egy nagy méretű tepsit sütőpapírral befedünk.
- A töltelékhez a porcukrot és a kakaót összekeverjük.
A töltelékhez
- A túrót a porcukorral, tejjel, olajjal krémesre keverjük, majd a sütőporral elkevert liszttel összegyúrjuk.
- Téglalap alakúra kinyújtjuk, úgy 3 mm körülire.
- A tésztát olajjal egy ecsettel lekenjük, a porcukros kakaót rászitáljuk. Feltekerjük, mint a bejglit, és 1,5 cm vastagra felszeleteljük.
- Tepsire sorakoztatjuk, és sütjük. Nagyon finom, gyorsan elkészíthető.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Tepsi mérete: 30×30
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 83
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 7
- Össznézettség: 11209
- Feltöltés dátuma: 2014. április 09.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
VnéEdit
295 recept
Nagyon finom, gyorsan elkészíthető. Kellemesen puha. Érdemes dupla adagban elkészíteni, mert villámgyorsan elfogy. A receptet találtam itt: rupanerkonyha.cafeblog.hu.