Valentin napi gofrik
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Tészta
-
50 dkg finomliszt
-
4 db tojás
-
4 ek cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 csomag sütőpor
-
5 dl tej
-
1 citromból nyert citromhéj
-
1 csipet só
Puding
-
5 dl tej
Díszítés
1175
Kalória
27.4g
Fehérje
139.9g
Szénhidrátok
53.1g
Zsír
66.7g
Víz
293.2g
Koleszterin
3.6g
Rost
32.3g
Cukor
- 9% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 18% Zsír
Tészta
-
125g finomliszt455 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
10 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
125g tej70 kcal
-
2g citromhéj1 kcal
-
0g só0 kcal
Puding
Díszítés
-
8g tejszínhab19 kcal
-
3g gumicukor9 kcal
Összesen
1175
kcal
- 9% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 18% Zsír
Tészta
-
500g finomliszt1820 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
40g cukor155 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
200g vaj1434 kcal
-
500g tej280 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
0g só0 kcal
Puding
Díszítés
-
30g tejszínhab77 kcal
-
10g gumicukor34 kcal
Összesen
4692
kcal
- 9% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 18% Zsír
Tészta
-
23.8g finomliszt87 kcal
-
10.5g tojás13 kcal
-
1.9g cukor7 kcal
-
0.5g vaníliás cukor2 kcal
-
0.6g sütőpor0 kcal
-
9.5g vaj68 kcal
-
23.8g tej13 kcal
-
0.3g citromhéj0 kcal
-
0g só0 kcal
Puding
-
2.1g vaníliás pudingpor8 kcal
-
1.4g cukor6 kcal
-
23.8g tej13 kcal
Díszítés
-
1.4g tejszínhab4 kcal
-
0.5g gumicukor2 kcal
Összesen
223
kcal
- 9% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 27.4 g
Zsír
-
Összesen 53.1 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 293 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1663.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 58 mg
-
Kálcium 574 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 549 mg
-
Nátrium 441 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 139.9 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 66.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 434 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 41 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 57 micro
-
Kolin: 166 mg
-
Retinol - A vitamin: 427 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 82 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 266 micro
Összesen
1175
kcal
- 9% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 109.4 g
Zsír
-
Összesen 212.2 g
-
Telített zsírsav 122 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 56 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 1173 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6654.9 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 233 mg
-
Kálcium 2295 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 147 mg
-
Foszfor 2195 mg
-
Nátrium 1763 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 559.4 g
-
Cukor 129 mg
-
Élelmi rost 15 mg
Víz
-
Összesen 266.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1734 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 164 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 229 micro
-
Kolin: 664 mg
-
Retinol - A vitamin: 1707 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 329 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1065 micro
Összesen
4692
kcal
- 9% Fehérje
- 49% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.2 g
Zsír
-
Összesen 10.1 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 56 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 316.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 109 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 104 mg
-
Nátrium 84 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.6 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 12.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 82 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 81 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 51 micro
Összesen
223
kcal
Elkészítés
Tészta
- Összekeverjük a hozzávalókat. Majd a gofri sütőben 2-3 perc alatt megsütjük.
Puding
- A pudingot a tasak utasításai szerint felfőzzük, kicsit állni hagyjuk.
Díszítés
- A gofrikat megkenjük pudinggal, majd tejszínt fújunk rá, majd rárakjuk a gumicukrokat.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 5 perc
- Sütés ideje: 5 perc
Elkészítettük az egyik Valentin napra, és akkora sikere lett, hogy minden Valentinkor ezt sütjük.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!