Túrós-ribizlis pohárdesszert
Egy otthonülősre tervezett szabadnapot akartam feldobni valami színes, alacsony kalóriatartalmú, kicsit fanyar ízvilágú desszerttel. A boltban még gondolkodtam, hogy milyen gyümölcsöt válasszak: eper, meggy, vagy ribizli. A kis bogyócskák mellett döntöttem. Talán még gyerekként ettem utoljára nagyim kertjében. Akkor mindig turmixot készítettünk belőle, mert nagyon sok termett. Néha az ízekkel együtt kellemes emlékek is előjönnek. Gondolom mindenkinek vannak ilyenek, hogy egy ételről vagy ízről egy bizonyos emlékkép, vagy esemény jut eszébe. Akár pozitív vagy negatív... Tipp: A túróhoz adhatunk reszelt citromhéjat, bolero italport vagy fehérjeport is. mennyiség fehérje zsír szénhidrát energia Sovány túró: 250 g 35,25 g 1,25 g 9,5 g 190,25 kcal Ribiszke, vörös: 150 g 1,8 g 0 g 7,95 g 49,5 kcal Összesen: 400 g 37,05 g 1,25 g 17,45 g 239,75 kcal
