édes süti túrós sütemény

Túrós-mazsolás zsemlék

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

25perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
47% Szénhidrát
12% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
1g sütőpor

1 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
14g tojás

17 kcal
25g vaj

179 kcal
25g cukor

97 kcal
25g mazsola

75 kcal
5g tej

3 kcal

Összesen 737 kcal

9% Fehérje
47% Szénhidrát
12% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
4g sütőpor

2 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
55g tojás

69 kcal
100g vaj

717 kcal
100g cukor

387 kcal
100g mazsola

299 kcal
20g tej

11 kcal

Összesen 2945 kcal

9% Fehérje
47% Szénhidrát
12% Zsír

32.3g finomliszt

118 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
26.9g tehéntúró

40 kcal
5.9g tojás

7 kcal
10.8g vaj

77 kcal
10.8g cukor

42 kcal
10.8g mazsola

32 kcal
2.2g tej

1 kcal

Összesen 317 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
47% Szénhidrát
12% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
20.5 g

Zsír

Összesen
26.7 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
99 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1007.9 g
Cink
163 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
169 mg
Vas
127 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
355 mg
Nátrium
121 mg
Réz
6 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
104.5 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
70.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
190 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
187 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
74 micro

Összesen 737 kcal

9% Fehérje
47% Szénhidrát
12% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
81.8 g

Zsír

Összesen
106.8 g
Telített zsírsav
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
395 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4031.6 g
Cink
653 mg
Szelén
119 mg
Kálcium
676 mg
Vas
507 mg
Magnézium
126 mg
Foszfor
1419 mg
Nátrium
483 mg
Réz
26 mg
Mangán
22 mg

Szénhidrátok

Összesen
417.9 g
Cukor
174 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
281.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
761 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
109 micro
Kolin:
203 mg
Retinol - A vitamin:
748 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
158 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
297 micro

Összesen 2945 kcal

9% Fehérje
47% Szénhidrát
12% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
8.8 g

Zsír

Összesen
11.5 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
434 g
Cink
70 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
73 mg
Vas
55 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
153 mg
Nátrium
52 mg
Réz
3 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
45 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
30.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
82 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
32 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
81 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
32 micro

Összesen 317 kcal

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
2 tk sütőpor
25 dkg tehéntúró
1 db tojás
10 dkg vaj (olvasztott)
10 dkg cukor
10 dkg mazsola
2 ek tej

Elkészítés

A túrót, a tojást, a vajat és a cukrot fakanállal simára keverjük.
Ehhez hozzáadjuk a lisztet, a sütőport, a mazsolát és összedolgozzuk.
Kb. 5 cm átmérőjű golyókat formálunk belőle, majd kicsit lelapítjuk a tepsibe, miután kibéleltük azt sütőpapírral.
A kis zsemlék tetejét megkenjük tejjel, majd mehet is a sütőbe.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 25 perc
Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 30
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 3114
Feltöltés dátuma: 2012. november 10.