édes süti kekszsüti

Túrókrémes kekszszelet

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

3adag

Idő

20perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Túrókrém elkészítése

25 dkg tehéntúró
2 dl habtejszín
2 ek tejföl
2 csomag vaníliás cukor
1 ek porcukor
1 kk citromhéj (ízlés szerint)

Süteményhez

20 dkg háztartási keksz (Én kerek formájú keksszel csináltam - kerek tepsibe)
3 dl mogyorós puding (1 csomag - főzés nélküli)
2 dl tej
1 csomag vaníliás cukor

832

Kalória

26.3g

Fehérje

93.6g

Szénhidrátok

37.5g

Zsír

111.5g

Víz

81.9g

Koleszterin

Rost

49.5g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

10% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír

Túrókrém elkészítése

83g tehéntúró

123 kcal
67g habtejszín

195 kcal
13g tejföl

26 kcal
7g vaníliás cukor

26 kcal
2g porcukor

9 kcal
0g citromhéj

0 kcal

Süteményhez

67g háztartási keksz

279 kcal
106g mogyorós puding

124 kcal
67g tej

37 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal

Összesen 832 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír

Túrókrém elkészítése

250g tehéntúró

368 kcal
200g habtejszín

584 kcal
40g tejföl

79 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
7g porcukor

27 kcal
1g citromhéj

0 kcal

Süteményhez

200g háztartási keksz

838 kcal
318g mogyorós puding

372 kcal
200g tej

112 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 2496 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír

Túrókrém elkészítése

20.1g tehéntúró

29 kcal
16.1g habtejszín

47 kcal
3.2g tejföl

6 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal
0.6g porcukor

2 kcal
0.1g citromhéj

0 kcal

Süteményhez

16.1g háztartási keksz

67 kcal
25.5g mogyorós puding

30 kcal
16.1g tej

9 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal

Összesen 199 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

10% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
26.3 g

Zsír

Összesen
37.5 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
82 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1269 g
Cink
217 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
203 mg
Vas
167 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
211 mg
Nátrium
445 mg
Réz
8 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
93.6 g
Cukor
50 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
111.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
203 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
199 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
43 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 832 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
78.9 g

Zsír

Összesen
112.6 g
Telített zsírsav
67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
246 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3806.9 g
Cink
651 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
608 mg
Vas
500 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
633 mg
Nátrium
1335 mg
Réz
25 mg
Mangán
20 mg

Szénhidrátok

Összesen
280.8 g
Cukor
149 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
334.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
608 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
596 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
130 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 2496 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
20 mg

Ásványi anyagok

Összesen
305.5 g
Cink
52 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
49 mg
Vas
40 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
51 mg
Nátrium
107 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.5 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
26.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
49 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
24 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
48 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 199 kcal

Elkészítés

Túrókrém elkészítése

A tejszínt kemény habbá verjük, és hozzátesszük a további hozzávalókat. (Tejföl, túró, porcukor-vaníliás cukor, reszelt citromhéj)
Betesszük a hűtőbe, amíg elkészítjük a süteményt.

Süteményhez

Vaníliacukros tejbe áztatjuk a kekszeket (2-3 percre), hogy puhák legyenek, de azért ne essenek szét.
Egy kerek tepsibe teszünk egy réteg háztartási kekszet. (Ha nem kerek formájú kekszet használsz, akkor természetesen hagyományos tepsibe.)
Elkészítjük a leírtak szerint a mogyorós pudingot (Én főzés nélkülit használtam).
Ha kész, ráöntjük az előbb kirakott kekszrétegre, majd egy újabb réteget teszünk a pudingra. Az elkészített túrókrémet most az újabb réteg kekszre öntjük, és egyenletesen elkenjük.
1-2 órára hűtőbe tesszük, ezt követően fogyasztható.