Tormával-csülökkel töltött sertésszelet
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
Hozzávalók
-
flekken fűszerkeverék ízlés szerint
-
15 dkg finomliszt
-
2 db tojás
-
15 dkg zsemlemorzsa
-
2 dl napraforgó olaj
1236
Kalória
55.7g
Fehérje
57.7g
Szénhidrátok
85.4g
Zsír
182.3g
Víz
256.8g
Koleszterin
2.7g
Rost
2.5g
Cukor
- 15% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
150g sertéslapocka354 kcal
-
125g sertéscsülök174 kcal
-
9g ecetes torma12 kcal
-
0 kcal
-
38g finomliszt137 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
38g zsemlemorzsa148 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
Összesen
1236
kcal
- 15% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
600g sertéslapocka1416 kcal
-
500g sertéscsülök695 kcal
-
36g ecetes torma50 kcal
-
0 kcal
-
150g finomliszt546 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
150g zsemlemorzsa593 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
Összesen
4941
kcal
- 15% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
35g sertéslapocka83 kcal
-
29.1g sertéscsülök40 kcal
-
2.1g ecetes torma3 kcal
-
0 kcal
-
8.7g finomliszt32 kcal
-
6.4g tojás8 kcal
-
8.7g zsemlemorzsa35 kcal
-
9.9g napraforgó olaj88 kcal
Összesen
289
kcal
- 15% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 55.7 g
Zsír
-
Összesen 85.4 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 38 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 22 g
-
Koleszterin 257 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1380.4 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 85 mg
-
Kálcium 121 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 71 mg
-
Foszfor 607 mg
-
Nátrium 483 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 57.7 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 182.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 47 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 143 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 69 micro
-
Kolin: 233 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 128 micro
Összesen
1236
kcal
- 15% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 222.7 g
Zsír
-
Összesen 341.4 g
-
Telített zsírsav 79 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 150 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 88 g
-
Koleszterin 1027 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5521.6 g
-
Cink 28 mg
-
Szelén 342 mg
-
Kálcium 484 mg
-
Vas 19 mg
-
Magnézium 286 mg
-
Foszfor 2428 mg
-
Nátrium 1931 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 230.7 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 11 mg
Víz
-
Összesen 729.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 188 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 8 micro
-
E vitamin: 73 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 571 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 56 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 275 micro
-
Kolin: 931 mg
-
Retinol - A vitamin: 188 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 514 micro
Összesen
4941
kcal
- 15% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13 g
Zsír
-
Összesen 19.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 321.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 28 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 141 mg
-
Nátrium 113 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 42.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 11 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 33 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 54 mg
-
Retinol - A vitamin: 11 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 30 micro
Összesen
289
kcal
Elkészítés
- A füstölt csülköt teljesen puhára főzzük.
- A hússzeleteket vékonyra klopfoljuk, és enyhén befűszerezzük. Nem kell túlságosan, mert a csülök is sós, füstölt, és a torma is erőteljes.
- Apró nyesedékekre vágjuk a csülköt. A husit bekenjük a tormával, és belerakunk a csülöknyesedékből.
- Félbehajtjuk, hústűvel megtűzzük, majd bepanírozzuk.
- Forró olajba kisütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 90 perc
- Sütés ideje: 15 perc
Csülkös babgulyást készítettem, és kihagytam egy kis csülköt belőle, abból lett ez a nem fogyókúrás finomság.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!