Töltött rántott csirkecomb
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Salamon Csilla
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 17% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
500g csirkecomb556 kcal
-
38g sonka52 kcal
-
30g csemegeuborka7 kcal
-
10g tejföl20 kcal
-
5g ecetes torma6 kcal
-
0g só0 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
13g finomliszt46 kcal
-
13g zsemlemorzsa49 kcal
Összesen
771
kcal
- 17% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
2000g csirkecomb2226 kcal
-
150g sonka207 kcal
-
120g csemegeuborka28 kcal
-
40g tejföl79 kcal
-
18g ecetes torma25 kcal
-
0g só0 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
50g zsemlemorzsa198 kcal
Összesen
3083
kcal
- 17% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
78.8g csirkecomb88 kcal
-
5.9g sonka8 kcal
-
4.7g csemegeuborka1 kcal
-
1.6g tejföl3 kcal
-
0.7g ecetes torma1 kcal
-
0g só0 kcal
-
4.3g tojás5 kcal
-
2g finomliszt7 kcal
-
2g zsemlemorzsa8 kcal
Összesen
121
kcal
- 17% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 56 g
Zsír
-
Összesen 48.2 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 338 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1455.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 62 mg
-
Kálcium 72 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 61 mg
-
Foszfor 493 mg
-
Nátrium 760 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 203 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 124 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 25 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 39 micro
-
Kolin: 184 mg
-
Retinol - A vitamin: 124 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 361 micro
Összesen
771
kcal
- 17% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 223.9 g
Zsír
-
Összesen 192.9 g
-
Telített zsírsav 55 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 75 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 38 g
-
Koleszterin 1351 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5823.4 g
-
Cink 18 mg
-
Szelén 248 mg
-
Kálcium 287 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 246 mg
-
Foszfor 1971 mg
-
Nátrium 3040 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 88.1 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 812.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 496 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 100 micro
-
K vitamin: 28 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 53 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 156 micro
-
Kolin: 737 mg
-
Retinol - A vitamin: 494 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1444 micro
Összesen
3083
kcal
- 17% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.8 g
Zsír
-
Összesen 7.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 229.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 11 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 78 mg
-
Nátrium 120 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.5 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 32 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 20 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 57 micro
Összesen
121
kcal
Hozzávalók
-
8 db csirkecomb
-
15 dkg sonka
-
3 közepes db csemegeuborka
-
2 ek tejföl
-
1 ek ecetes torma
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- Sonkát és az uborkát nagyon apróra összevágjuk. Hozzáadjuk a reszelt tormát, tejfölt, ízlés szerint sót.
- Combokon lévő bőrt ujjukkal fellazítjuk, töltelékkel betöltjük, majd a húst besózzuk.
- Megtöltött húst először lisztbe, felvert tojásba és zsemlemorzsába mártjuk, és forró olajban kisütjük.
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 40 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 39
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 3316
- Feltöltés dátuma: 2014. augusztus 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
Salamon Csilla
1202 recept
Nagy sztorit nem lehet hozzá költeni, mint csak annyit, hogy isteni finom. :)