Töltött - mindent bele - óriáskagyló
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 3% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 2% Zsír
Tészta főzése
-
125g kagylótészta464 kcal
-
35 kcal
-
2500g víz0 kcal
Töltelék elkészítése
-
45g vöröshagyma16 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
100g csirkemellfilé120 kcal
-
50g bacon197 kcal
-
115 kcal
-
100g főzőtejszín131 kcal
-
2g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
100g trappista sajt352 kcal
Összesen
1434
kcal
- 3% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 2% Zsír
Tészta főzése
-
250g kagylótészta928 kcal
-
71 kcal
-
5000g víz0 kcal
Töltelék elkészítése
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
200g csirkemellfilé240 kcal
-
100g bacon393 kcal
-
231 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
4g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
200g trappista sajt704 kcal
Összesen
2870
kcal
- 3% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 2% Zsír
Tészta főzése
-
3.9g kagylótészta15 kcal
-
0.1g napraforgó olaj1 kcal
-
78.8g víz0 kcal
Töltelék elkészítése
-
1.4g vöröshagyma1 kcal
-
0.1g fokhagyma0 kcal
-
3.2g csirkemellfilé4 kcal
-
1.6g bacon6 kcal
-
4 kcal
-
3.2g főzőtejszín4 kcal
-
0.1g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
3.2g trappista sajt11 kcal
Összesen
46
kcal
- 3% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 78.9 g
Zsír
-
Összesen 68.3 g
-
Telített zsírsav 31 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 264 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4092.9 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 130 mg
-
Kálcium 881 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 165 mg
-
Foszfor 1003 mg
-
Nátrium 1900 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 115.7 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 2771.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 427 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 21 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 334 micro
-
Kolin: 162 mg
-
Retinol - A vitamin: 423 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 52 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 25 micro
Összesen
1434
kcal
- 3% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 157.7 g
Zsír
-
Összesen 136.5 g
-
Telített zsírsav 63 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 47 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 528 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8185.8 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 260 mg
-
Kálcium 1762 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 329 mg
-
Foszfor 2007 mg
-
Nátrium 3801 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 231.5 g
-
Cukor 31 mg
-
Élelmi rost 24 mg
VÍZ
-
Összesen 5542.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 853 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 64 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 42 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 668 micro
-
Kolin: 324 mg
-
Retinol - A vitamin: 845 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 103 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 49 micro
Összesen
2870
kcal
- 3% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.5 g
Zsír
-
Összesen 2.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 129.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 28 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 32 mg
-
Nátrium 60 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.6 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 87.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
46
kcal
Hozzávalók
Tészta főzése
-
1 ek napraforgó olaj
-
5 l víz
Töltelék elkészítése
-
1 közepes db vöröshagyma
-
2 gerezd fokhagyma
-
20 dkg csirkemellfilé
-
2 dl főzőtejszín
-
20 dkg trappista sajt
Elkészítés
Tészta főzése
- Forrásban lévő vízben félpuhára főzzük ki a tésztát. Amíg a tészta fő, addig elkészítjük a töltelékét.
- Ha kész a tészta, enyhén olajozott tepsibe helyezzük és megtöltjük az idő közben elkészült töltelékkel.
- Reszelt sajttal megszórjuk a tetejét és mehet is a sütőbe.
Töltelék elkészítése
- A vöröshagymát apróra vágjuk, kevés olajon megdinszteljük.
- A felaprított csirkemellet és fokhagymát hozzáadjuk, sózzuk. Fehéredésig pirítjuk.
- Hozzáadjuk a bacont, pár percig tovább pirítjuk.
- Beleöntjük a tejszínt, hozzáadjuk a borsót, kukoricát, fekete borsot és szerecsendiót. Addig főzzük, míg a csirkemell meg nem puhul (kb. 5 perc).
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 45
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 3680
- Feltöltés dátuma: 2015. január 25.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- maradékból:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Bármilyen maradékot beletehetsz, sonka, zöldség, bacon, csirkemell, bolognai szósz. Én most a fentiekkel töltöttem meg.