Töltött burgonya Salamon Csillától
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
776
Kalória
37.7g
Fehérje
33g
Szénhidrátok
55.1g
Zsír
268.1g
Víz
230g
Koleszterin
4.5g
Rost
5.1g
Cukor
- 10% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 14% Zsír
A burgonyához
-
200g burgonya116 kcal
-
50g kolbász226 kcal
-
44g tejföl87 kcal
-
69g újhagyma13 kcal
-
30g főtt tojás47 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
75g sajt264 kcal
-
18 kcal
A díszítéshez
-
25g paradicsom5 kcal
-
0g kapor0 kcal
Összesen
776
kcal
- 10% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 14% Zsír
A burgonyához
-
800g burgonya462 kcal
-
200g kolbász904 kcal
-
175g tejföl347 kcal
-
276g újhagyma53 kcal
-
120g főtt tojás186 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
300g sajt1056 kcal
-
71 kcal
A díszítéshez
-
100g paradicsom18 kcal
-
0g kapor0 kcal
Összesen
3097
kcal
- 10% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 14% Zsír
A burgonyához
-
40.4g burgonya23 kcal
-
10.1g kolbász46 kcal
-
8.8g tejföl18 kcal
-
13.9g újhagyma3 kcal
-
6.1g főtt tojás9 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
15.2g sajt53 kcal
-
0.4g napraforgó olaj4 kcal
A díszítéshez
-
5.1g paradicsom1 kcal
-
0g kapor0 kcal
Összesen
157
kcal
- 10% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 37.7 g
Zsír
-
Összesen 55.1 g
-
Telített zsírsav 26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 230 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2476.5 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 597 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 71 mg
-
Foszfor 462 mg
-
Nátrium 1318 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 268.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 366 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 41 mg
-
D vitamin: 42 micro
-
K vitamin: 93 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 82 micro
-
Kolin: 130 mg
-
Retinol - A vitamin: 332 micro
-
α-karotin 25 micro
-
β-karotin 397 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 643 micro
-
Lut-zea 623 micro
Összesen
776
kcal
- 10% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 150.9 g
Zsír
-
Összesen 220.2 g
-
Telített zsírsav 105 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 45 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 920 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9906.2 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 90 mg
-
Kálcium 2388 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 284 mg
-
Foszfor 1847 mg
-
Nátrium 5273 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 132.1 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 18 mg
Víz
-
Összesen 1072.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1466 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 165 mg
-
D vitamin: 167 micro
-
K vitamin: 373 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 328 micro
-
Kolin: 521 mg
-
Retinol - A vitamin: 1328 micro
-
α-karotin 101 micro
-
β-karotin 1589 micro
-
β-crypt 14 micro
-
Likopin 2573 micro
-
Lut-zea 2490 micro
Összesen
3097
kcal
- 10% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 11.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 500.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 121 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 93 mg
-
Nátrium 266 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 54.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 74 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 26 mg
-
Retinol - A vitamin: 67 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 80 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 130 micro
-
Lut-zea 126 micro
Összesen
157
kcal
Elkészítés
A burgonyához
- A burgonyát héjában megfőzzük, megpucoljuk, kettévágjuk, és a belsejét kivájjuk.
- A tölteléket elkészítjük: a főtt tojást apróra kockázzuk, a kolbászt, hagymát nagyon apróra daraboljuk, és ezeket összekeverjük a tejföllel, majd sózzuk, borsozzuk.
- Ezzel a töltelékkel megtöltjük a burgonyát, majd kiolajozott tepsibe tesszük, és sütjük.
- Mielőtt teljesen megsül, kivesszük, megszórjuk reszelt sajttal, és visszatesszük pár percre.
- Paradicsommal és kaporral díszíthetjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 40 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés módja: alul-felül sütés
Nem sok időm volt a főzésre, ezért ezt találtam ki az egyik ebédre.:)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!