Tojáskrém 6. -juhtúrós
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Jahin
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 15% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
120g főtt tojás186 kcal
-
25g juhtúró71 kcal
-
25g füstölt sajt82 kcal
-
6g majonéz29 kcal
-
10g tejföl20 kcal
-
1g mustár1 kcal
-
13g lilahagyma5 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
395
kcal
- 15% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
480g főtt tojás744 kcal
-
100g juhtúró283 kcal
-
100g füstölt sajt328 kcal
-
22g majonéz118 kcal
-
40g tejföl79 kcal
-
5g mustár3 kcal
-
50g lilahagyma18 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
1577
kcal
- 15% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
60g főtt tojás93 kcal
-
12.5g juhtúró35 kcal
-
12.5g füstölt sajt41 kcal
-
2.8g majonéz15 kcal
-
5g tejföl10 kcal
-
0.6g mustár0 kcal
-
6.3g lilahagyma2 kcal
-
0.4g fokhagyma1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
197
kcal
- 15% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 25.4 g
Zsír
-
Összesen 30.3 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 454 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 549.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 38 mg
-
Kálcium 75 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 220 mg
-
Nátrium 199 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 108.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 191 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 104 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 56 micro
-
Kolin: 356 mg
-
Retinol - A vitamin: 190 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 426 micro
Összesen
395
kcal
- 15% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 101.4 g
Zsír
-
Összesen 121.1 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 1814 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2197.6 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 152 mg
-
Kálcium 299 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 60 mg
-
Foszfor 879 mg
-
Nátrium 797 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.8 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 433.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 765 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 418 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 223 micro
-
Kolin: 1422 mg
-
Retinol - A vitamin: 759 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 66 micro
-
β-crypt 50 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1704 micro
Összesen
1577
kcal
- 15% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 12.7 g
Zsír
-
Összesen 15.1 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 227 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 274.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 37 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 110 mg
-
Nátrium 100 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 54.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 96 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 52 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 178 mg
-
Retinol - A vitamin: 95 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 213 micro
Összesen
197
kcal
Hozzávalók
-
8 db főtt tojás
-
10 dkg juhtúró
-
10 dkg füstölt sajt
-
2 ek majonéz
-
0.5 ek mustár
-
1 kis fej lilahagyma
-
1 gerezd fokhagyma
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- A tojásokat keményre főzzük, megtisztítjuk.
- Egy keverőtálban a főtt tojást a juhtúróval együtt krumplinyomóval összetörjük.
- Hozzákeverjük a füstölt sajt felét, a maradékot díszítésnek használjuk.
- Ezután sorban adagoljuk hozzá a majonézt, mustárt, tejfölt és habosra keverjük.
- Végén fűszerezzük: apróra vágott lilahagymával, fokhagymával, sóval és borssal.
- Receptkönyvben: 67
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 9617
- Feltöltés dátuma: 2010. március 28.
Receptjellemzők
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Jahin
189 recept
A hétvégi reggeliket gyakran különböző házi készítésű krémekkel teszem változatosabbá, pirítós vagy barna kenyér társaságában.