Tojásfészek
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
445
Kalória
22.9g
Fehérje
48.2g
Szénhidrátok
17.5g
Zsír
109.7g
Víz
370.1g
Koleszterin
4g
Rost
6.1g
Cukor
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
Összesen
445
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
Összesen
2676
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 22.9 g
Zsír
-
Összesen 17.5 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 370 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1233.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 59 mg
-
Kálcium 180 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 53 mg
-
Foszfor 322 mg
-
Nátrium 611 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 48.2 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 109.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 187 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 131 micro
-
Kolin: 304 mg
-
Retinol - A vitamin: 186 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 531 micro
Összesen
445
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 137.2 g
Zsír
-
Összesen 105.1 g
-
Telített zsírsav 36 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 31 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 22 g
-
Koleszterin 2221 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7399.3 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 351 mg
-
Kálcium 1082 mg
-
Vas 32 mg
-
Magnézium 316 mg
-
Foszfor 1931 mg
-
Nátrium 3666 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 289.4 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 24 mg
Víz
-
Összesen 658.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1121 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 476 micro
-
K vitamin: 33 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 34 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 784 micro
-
Kolin: 1824 mg
-
Retinol - A vitamin: 1117 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 50 micro
-
β-crypt 52 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3185 micro
Összesen
2676
kcal
- 12% Fehérje
- 24% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 10.7 g
Zsír
-
Összesen 8.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 172 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 574.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 84 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 150 mg
-
Nátrium 285 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.5 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 51.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 87 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 37 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 142 mg
-
Retinol - A vitamin: 87 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 247 micro
Összesen
208
kcal
Elkészítés
- A sütőt előmelegítjük, amíg bemelegszik, a kenyérszeletek héját levágjuk, és vékonyan megvajazzuk.
- Belenyomkodjuk a muffintepsi mélyedéseibe, vajazott oldalukkal lefelé. Berakjuk a sütőbe 5 percre.
- Ezután kivesszük, és mindegyikbe beleütünk egy tojást. Visszarakjuk a sütőbe 25 percre. Tetszés szerint fűszerezzük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 30 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Egyszerű és mutatós reggeli vagy vacsora. Ha nem olyan nagyétkű a család, mint a miénk, akkor a felét készítsuk el. A sütési idő is ízlés szerint változik, attól függően, ki milyen hígan szereti. Én csak megrázogatom a tepsit, és amikor már nem "mozog", akkor jó.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!