édes süti krémes süti

Tejszínes-málnás piskóta

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes

könnyű gyors

6adag

Előkészítés

15perc

Sütés

20perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
50% Szénhidrát
19% Zsír

Piskóta tészta

25g porcukor

97 kcal
25g finomliszt

91 kcal
5g víz

0 kcal

A krémhez

83g növényi habtejszín

209 kcal
25g málna

13 kcal

Összesen 410 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
19% Zsír

Piskóta tészta

150g porcukor

581 kcal
150g finomliszt

546 kcal
30g víz

0 kcal

A krémhez

500g növényi habtejszín

1255 kcal
150g málna

78 kcal

Összesen 2460 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
19% Zsír

Piskóta tészta

15.3g porcukor

59 kcal
15.3g finomliszt

56 kcal
3.1g víz

0 kcal

A krémhez

51g növényi habtejszín

128 kcal
15.3g málna

8 kcal

Összesen 251 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
50% Szénhidrát
19% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
19.6 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
116.7 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
10 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
34 mg
Nátrium
51 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
53.7 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
29.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
39 micro

Összesen 410 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
19% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
32.3 g

Zsír

Összesen
117.4 g
Telített zsírsav
110 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
700.4 g
Cink
2 mg
Szelén
52 mg
Kálcium
62 mg
Vas
3 mg
Magnézium
66 mg
Foszfor
206 mg
Nátrium
307 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
322.3 g
Cukor
177 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
176.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
39 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
71 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
24 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
231 micro

Összesen 2460 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
19% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
12 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
71.5 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
6 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
21 mg
Nátrium
31 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
32.9 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
18 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 251 kcal

Hozzávalók

Piskóta tészta

15 dkg porcukor
15 dkg finomliszt
0.3 dl víz

A krémhez

0.5 l növényi habtejszín (vagy cukrászhab (ki mit szeret))
15 dkg málna (vagy bármilyen gyümölcs)

Elkészítés

Piskóta tészta

Tészta készítése: a 3 tojásfehérjéhez fokozatosan hozzáadjuk a 15 dkg porcukrot, az olajat, a langyos vizet. Jól összekeverjük, egyesével hozzáadjuk a tojássárgákat, a liszttel elkevert sütőport, jól összedolgozzuk a két habot.
Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, tűpróbáig sütjük.
A tejszínt jól lehűtjük, 3,5 dl tejszínt habbá kezdjük verni, mikor már majdnem jó kemény, hozzáadjuk a málnát, és keverjük pár percig.
A kihűlt piskótára kenjük a málnás krémet, a megmaradt tejszínt felverjük, ez kerül a málnás krém tetejére.
Hűtőbe tesszük pár órára.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 51
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 6628
Feltöltés dátuma: 2013. július 05.