édes süti gyümölcsös süti

Szilvás süti Evelyntől

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Evelyn

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

35perc

Összesen

55perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
24% Szénhidrát
4% Zsír

A tésztához

63g finomliszt

228 kcal
3g sütőpor

2 kcal
14g tojás

17 kcal
13g vaj

90 kcal
8g cukor

29 kcal
1g só

0 kcal
15g tej

8 kcal
8g zsemlemorzsa

30 kcal
250g szilva

108 kcal
0g fahéj

0 kcal

Az öntethez

50g joghurt

31 kcal
8g finomliszt

27 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 587 kcal

4% Fehérje
24% Szénhidrát
4% Zsír

A tésztához

250g finomliszt

910 kcal
12g sütőpor

6 kcal
55g tojás

69 kcal
50g vaj

359 kcal
30g cukor

116 kcal
2g só

0 kcal
60g tej

34 kcal
30g zsemlemorzsa

119 kcal
1000g szilva

432 kcal
0g fahéj

0 kcal

Az öntethez

200g joghurt

122 kcal
30g finomliszt

109 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 2345 kcal

4% Fehérje
24% Szénhidrát
4% Zsír

A tésztához

14.1g finomliszt

51 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
3.1g tojás

4 kcal
2.8g vaj

20 kcal
1.7g cukor

7 kcal
0.1g só

0 kcal
3.4g tej

2 kcal
1.7g zsemlemorzsa

7 kcal
56.4g szilva

24 kcal
0g fahéj

0 kcal

Az öntethez

11.3g joghurt

7 kcal
1.7g finomliszt

6 kcal
3.1g tojás

4 kcal

Összesen 132 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
24% Szénhidrát
4% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
15.2 g

Zsír

Összesen
16.1 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
123 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1512.8 g
Cink
1 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
354 mg
Vas
2 mg
Magnézium
45 mg
Foszfor
522 mg
Nátrium
553 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
97 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
278.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
178 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
23 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
53 micro
Kolin:
94 mg
Retinol - A vitamin:
136 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
469 micro
β-crypt
84 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
306 micro

Összesen 587 kcal

4% Fehérje
24% Szénhidrát
4% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
60.8 g

Zsír

Összesen
64.4 g
Telített zsírsav
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
494 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6051.3 g
Cink
6 mg
Szelén
137 mg
Kálcium
1414 mg
Vas
10 mg
Magnézium
182 mg
Foszfor
2086 mg
Nátrium
2213 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
387.9 g
Cukor
138 mg
Élelmi rost
22 mg

VÍZ

Összesen
1113.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
711 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
90 mg
D vitamin:
83 micro
K vitamin:
67 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
213 micro
Kolin:
376 mg
Retinol - A vitamin:
544 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1875 micro
β-crypt
338 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1224 micro

Összesen 2345 kcal

4% Fehérje
24% Szénhidrát
4% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
3.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
341.1 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
80 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
118 mg
Nátrium
125 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.9 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
62.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
40 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
31 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
106 micro
β-crypt
19 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
69 micro

Összesen 132 kcal

Hozzávalók

A tésztához

25 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 db tojás
5 dkg vaj
3 ek cukor
0.5 kávéskanál só
6 ek tej
3 ek zsemlemorzsa
1 kg szilva
1 kávéskanál fahéj

Az öntethez

2 dl joghurt
2 evőkanál finomliszt
1 db tojás

Elkészítés

A tésztához

Összekeverjük a lisztet és a sütőport.
A vajat, a cukrot, a sót és a tojást összekeverjük. Majd hozzáadjuk a liszthez. Összegyúrjuk, és lassan adagoljuk a tejet is.
Miután összeáll, tepsibe igazítjuk, és megszórjuk egy kis zsemlemorzsával, én alkalomadtán dióval vagy kókusszal is szoktam, attól függ mi van itthon.
Rárakjuk a kimagozott szilvát, és megszórjuk ízlés szerint cukorral és fahéjjal. Aki szereti a szilva levét is ráöntheti, nem rontjuk el vele, csak még finomabbá tesszük.
Az öntet hozzávalóit összekeverjük, majd eloszlatjuk a tetején, 180 fokos sütőbe tesszük és 35 perc alatt aranybarnára sütjük!
Isteni finom lesz! Jó étvágyat hozzá!

Sütés ideje: 35 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 49
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 2672
Feltöltés dátuma: 2014. július 14.